Bobbi Brown fue mi entrenador de bienestar durante una semana es lo que aprendí

En cuanto a mi cuidado de la piel en sí, señalo que soy un editor de belleza, a pesar de que mi piel se comporta mal, en su mayor parte sé lo que debería usar. Sin embargo, Brown me aconseja que vaya descalte. "Trate de maquillarse gratis durante un montón de días y ver si eso ayuda", dice ella. (Yikes, Pienso para mí.) "Aunque esté usando productos limpios, a veces solo dejar que su piel respire no es algo malo."Touché.

Después de una semana sobre la dieta de eliminación

Mi piel se está aclarando. A lo largo de la semana, su objetivo es mantener una filosofía de WWBE (¿qué comería Bobbi??). Sus principales alimentos básicos? Verduras y proteínas. Después de ayuno intermitente hasta las 11 a.metro. (Lo que hago, menos café), Brown tiene un batido (también mi desayuno típico) o yogurt orgánico y algo de fruta. "Aprendí que al hacer ayunas intermitentes solo le da a mi sistema más tiempo para relajarse", dice ella. "El yogurt es tan gentil con mi barriga. Pero luego lucho con el almuerzo porque las ensaladas son difíciles de digerir."

Por lo general, tendrá algo como salmón con quinua y aguacate, col rizada al vapor o espinacas. "La cena y el almuerzo se basan de manera similar en verduras, proteínas y ocasionalmente un poco de carbohidratos", agrega. Durante toda la semana, sigo su ejemplo, comiendo ensaladas de col rizada, aguacate y quinua con pollo. También abandoné los alimentos básicos de mi dieta que su sugería mi entrenador de salud recién acuñado podría ser problemático: la leche de avena (usó un toque de almendra), huevos y (en su mayor parte) azúcar agregada. Parece que fueron culpables, pero no puedo decir con certeza cuál de estos alimentos eliminados me hizo el mayor impacto para mí.

Su objetivo era mantener una filosofía de WWBE (¿qué comería Bobbi??).

Ahora, a pesar de todas mis mejores intenciones, mi debilidad es la comida para llevar. Brown * brillantemente * tiene un consejo de bienestar para eso, también. "Me gusta pedir cosas simples de los restaurantes y agregar mi propia sal, pimienta y condimentos", dice ella. Sigo su sugerencia y no me siento culpable por conseguir chino en todo (Algo que el esposo de Brown ama, por lo que ella también lo come). El único inconveniente es que los platos no son tan deliciosos, pero sentir mucho mejor.

En cuanto a ir sin maquillaje: eso no fue fácil para mí, especialmente porque todavía había Zits para esconderse. Dado que mi entrenador de salud dijo que debería hacerlo, descubrí todo durante el fin de semana (excepto durante una salida nocturna) y usé mi mejor aspecto sin maquillaje para trabajar. Él hizo Siéntete bien dejar que mi piel respirara, y pareció ayudar con cuánto tiempo se quedaron esos espinillas.

Por qué el estilo de vida de Bobbi Brown se siente tan bien

Brown ahora está en la misión de enseñar a las mujeres a ir con su instinto. "Desde el primer día, siempre he sido alguien que ha enseñado la importancia de lo que pones en tu cuerpo y cómo es más importante que lo que pones en tu cara."Y al igual que su marca de maquillaje, que se basó en principios de inclusión y empoderamiento, el set muerto-shhe-shhe, su última empresa le brindará salud a todos los que elijan sintonizar.

Pero por razones que son más que la piel profunda: "Realmente me encanta sentirme bien, y quiero empoderar a otros para que sientan lo mismo", dice ella. En esta posición recién acuñada, está bien preparada para traer una revolución en todo el estado. Uno en el que usa su posición para ayudar a las mujeres a entrar en la tienda de comestibles y salir sintiéndose bien sobre lo que va en sus cuerpos. Buena piel como resultado? Esa es solo la guinda sin azúcar del pastel.

Si está pensando en cortar ciertos alimentos de su dieta, es posible que se pregunte si dejar de lácteos lo hará intolerante a la lactosa. Considere también probar Whole30 para un intestino saludable.