El equilibrio es una clave para la longevidad, y este entrenamiento de estabilidad de 14 minutos ayudará a mejorar el suyo

En otras palabras, el entrenamiento de estabilidad de 14 minutos y de estabilidad de la parte inferior del cuerpo, Nicolas para usted, vale la pena su tiempo. Una vez que te hayas calentado, te guiará a través de las sentadillas de sumo, el peso muerto de una sola pierna, las estocadas laterales y otros movimientos desafiantes y de sensación para probar tu estabilidad y coordinación.

Cuando esté listo para comenzar, presione reproducir en el video y disfrute del sudor cuidadosamente diseñado de Nicolas Sesh. Recuerda: estás haciendo esto por el presente y Futuro tu.