Como padre negro, durante mucho tiempo he sido excluido del bienestar, y ahora estoy trabajando para cambiar eso por los demás

Como padre negro, ahora también he tenido que lidiar con la falsa presunción de ausencia de la vida de mis hijos. Es un estereotipo impulsado por estadísticas que no muestran la imagen completa y rara vez resaltan los impedimentos sistémicos que enfrentan los padres negros. En particular, los hombres negros no solo luchan contra las barreras de un sistema de atención médica racista, sino que también se enfrentan a la sociedadideales de masculinidad negra. La sociedad blanca dominante no es en gran medida receptiva a los hombres negros que experimentan una gama completa de emociones; Por ejemplo, si mostramos ira o miedo en lugares públicos, corremos el riesgo de la cárcel o peor de una manera que los padres blancos simplemente no. No podemos mostrar dolor, o se nos considera débiles. Ni siquiera podemos declarar alegría, o somos tratados como desordenados. Los efectos del racismo sistémico agravado por el aumento de la violencia contra los negros han hecho que el bienestar no sea valiente para los espacios de bienestar excluyentes fuera de los Estados Unidos.

Cómo surgió Equitea de un deseo de llevar a los padres y niños negros a los espacios de bienestar

Cuando mi hijo fue diagnosticado con TDAH, tenía que ser padre y experto en medicina. De la misma manera que no podía encontrar un claro plan de bienestar para mí, como padre negro, descubrí que las guías de crianza rara vez abordaban las necesidades de salud mental de los niños negros.

En ese momento, en contra de estas probabilidades, tuve la suerte de haber sobrevivido a mis luchas con la adicción y los desafíos de mi vida que una vez me mantuvieron psicológicamente distante de mis hijos. Terminé recibiendo una certificación de maestros de yoga de 200 horas para no solo profundizar mi propia práctica, sino también para poder tener las herramientas para enseñar y pasar la práctica a mis hijos y a otras personas negras y marrones. En general, me comprometí a usar las mismas modalidades libres de drogas que practicé en mi propio viaje de curación para ayudar a mi hijo también.

Es por eso que, cuando el neurólogo de mi hijo sugirió que la L-teanina en el té verde pudiera ayudar a regular sus síntomas, estaba motivado para crear una mezcla de té verde que disfrutaría, en lugar de recurrir a ofrecerle solo medicamentos recetados, que me habían llevado por un mal camino. El resultado fue el lanzamiento de Equitea y el establecimiento de un ritual de té diario para mi hijo.

Ahora, asiste a clases de yoga conmigo. Practicamos la meditación juntos en casa. Por lo general, es el primero en obtener una taza de té de hoja suelta que gano por la mañana, y finalmente adoptó una dieta sin gluten al mismo tiempo que lo hice. Pero tomó mi propia intervención de bienestar para establecer medidas preventivas para mis hijos.

Hoy, las "buenas escuelas" todavía se encuentran a menudo en comunidades donde los negros no son la mayoría. Mis hijos asisten a estas escuelas, lo que los pone en riesgo de experimentar el mismo tratamiento con prejuicio que tuve que soportar. Pero les ayuda tener herramientas y prácticas de bienestar que puedan usar para encontrar un espacio de quietud en momentos de ira, y para reducir el potencial de un incidente con una figura de autoridad que podría malinterpretar su ansiedad como una amenaza. Aquí es donde el valor de la inclusión y la representación en el bienestar marca la diferencia. Y también un lugar donde ser un padre negro informado por el bienestar me ha ayudado a abogar y apoyar a mis hijos.

En lugar de esperar una invitación para un asiento en la mesa de bienestar, nosotros, como padres negros, necesitamos priorizar activamente el bienestar para nosotros mismos creando nuestro propio mesas. Para mí, eso significa proporcionar a mis hijos prácticas para mantenerlos en tierra y minimizar su estrés, como el simple acto de beber una taza de té cada mañana y combinarlo con una meditación.

Pero no hay un método único para estar bien, por lo que es imperativo para cada uno de nosotros definir el bienestar de forma individual. De eso es uno de los pilares clave de Equitea, y de eso, para mí, es de lo que se trata el viaje de bienestar.