¿Eres más introvertido o extrovertido?? Tome este cuestionario para averiguar de una vez por todas

Después de completar el cuestionario, recibirá resultados que se descomponen en cuatro puntajes en diferentes categorías: sociabilidad, orientación cognitiva, divulgación y una necesidad de espacio. Siga leyendo para averiguar qué significa cada uno y cómo se relacionan con la introversión y la extroversión.

4 medidas de prueba para determinar su estado como introvertido o extrovertido

1. Sociabilidad

Según el informe de la muestra de la prueba de introversión de extroversión, la sociabilidad se define como "la medida en que está saliendo y disfruta socializando."Como ya sabes, un rasgo distintivo de un extrovertido clásico está prosperando en situaciones sociales (yo.mi., mayor sociabilidad), mientras que las personas introvertidas pueden ser más aptas para disfrutar de una noche tranquila en casa o una reunión íntima con solo sus amigos más cercanos (yo.mi., menor sociabilidad).

2. Orientación cognitiva

Esencialmente, esta medida denota la forma en que alguien procesa pensamientos, emociones y experiencias de vida. Los introvertidos tienden a usar la metacognición (pensando en lo que están pensando) más que extrovertidos, lo que básicamente significa que a los primeros les gusta clasificar sus emociones antes Los comparten con otros. Por otro lado, las personas extrovertidas tienden a gravitar hacia el trabajo a través de sus pensamientos como Están hablando de ellos.

3. Revista

La auto-divulgación tiene que ver con si expresa libremente sus pensamientos y sentimientos a los demás o tiende a ser una persona más privada. "Mucha suerte tratando de conseguir un introvertido para contarte la historia de su vida", dice el Dr. Darcy. "Tienes que ganarte la confianza de un introvertido.Sin embargo, alguien que sesga más extrovertido en la revelación de autodescripción puede ser más un libro abierto. Es muy posible que respondan a todas sus preguntas, así que ya no revelan mucho.

4. Necesidad de espacio

La necesidad de espacio tiene que ver con la medida en que usted es el tipo de persona que prefiere y requiere tiempo a solas. Según el Dr. Las personas esterlinas y extrovertidas son expertas en la recarga energéticamente al salir con los demás, por lo que es probable que no tengan una gran necesidad de tiempo solo o espacio personal. Alternativamente, "un introvertido es, [en su mayor parte], alguien que se reúne en ausencia de compañía de otros", dice el Dr. Libra esterlina.

Saber dónde caes en las cuatro áreas de la prueba de introversión en extroversión puede ser realmente un cambio de juego en la forma en que te entiendes y, a su vez, la forma en que operas en el mundo. Una vez que sepa lo sociable que se siente cómodo, cómo procesa sus pensamientos y emociones, qué le gusta compartir con los demás y cuánto tiempo a solas necesita, puede comenzar a adaptar sus prácticas de autocuidado en alineación con eso.

Preguntas frecuentes: introverts vs. Extrovertidos

¿Cuáles son las diferencias clave entre introvertidos y extrovertidos??

"Un introvertido es una persona que se siente más cómoda estar sola y obtiene la mayor satisfacción y energía al estar solo", dice el psicólogo clínico John Mayer, PhD. En general, los introvertidos tienden a pasar tiempo pensando en comunicarse hasta el punto de pensar demasiado y también sesgar. También prosperan de la estructura y disfrutan de profundas conversaciones.

Hasta ese momento, los introvertidos pueden disfrutar de la socialización, pero a menudo se sienten agotados o agotados como resultado, dice el psicólogo clínico Thea Gallagher, Psyd. “Tener tiempo para sí mismos es importante para los introvertidos."Los extrovertidos, por otro lado, a menudo sienten lo contrario. "Obtén mucha alegría y placer de estar con la gente", Dr. Gallagher dice, y agrega que las personas extrovertidas se sienten comúnmente cómodas participando en pequeñas charlas y a menudo sienten que las multitudes son energizantes en lugar de agotar.

"[Extrovertidos] Amor de estimulación, comunicación, hablar por teléfono y enviar mensajes de texto, y amar las redes sociales", dice el Dr. Mayer. Los extrovertidos generalmente tienen una amplia variedad de intereses, disfrutan del centro de atención, prosperan cuando trabajan en proyectos grupales, se sienten a gusto con los demás y les gusta compartir sus pensamientos y sentimientos con los demás, dice.

¿Puedes ser un introvertido y un extrovertido??

La introversión y la extroversión están en un continuo, por lo que si bien las personas generalmente caen en una categoría, ciertamente es posible tener tendencias del otro lado. "Nadie es realmente un introvertido completo o extrovertido", DR DR. Mayer dice. “Somos en algún grado en ese continuo."Piense en esto como una situación similar de estar en la cúspide de dos signos del zodiaco: si bien puede, de hecho, solo tener un solo signo solar, puede exhibir características comunes a la vecina.

“Los introvertidos deben ser más agresivos al encontrar formas de evitar toda la estimulación rápida que el mundo les arroja."-John Mayer, PhD, psicólogo clínico

Y ser introvertido o extrovertido generalmente se ve diferente para cada persona, Dr. Gallagher agrega, pero que puede tener que ver con las prioridades cambiantes de la sociedad y los métodos de comunicación más que cualquier otra cosa porque la base de cómo identificarse tiene que ver con cómo funciona su cerebro. Esto, dice la psicoterapeuta Mayra Méndez, PhD, realmente no ha cambiado con el tiempo. Lo que tiene es cómo usamos nuestros cerebros para participar en el mundo cambiante. "La sociedad puede hacer que estas categorías se vean diferentes, y las personas introvertidas y extrovertidas actúan de manera diferente a lo que solían hacerlo", dice el Dr. Méndez.

Por ejemplo, el advenimiento de las redes sociales ha convertido al mundo en "el paraíso del extrovertido", Dr. Mayer dice, explicando que las diversas plataformas del medio han permitido "tantas formas de comunicarse y participar en el mundo."Extrovertidos, DR. Méndez dice que es más probable que sean activos en las redes sociales, compartan cosas con el mundo y se sientan cómodos viviendo en voz alta, dice Méndez. "No tienen que trabajar tan duro para conectarse con otras personas."

Sin embargo, este paisaje de conectividad constante puede ser difícil para los introvertidos. "El mundo de hoy está inundado de ruido y sobre-comunicación, por lo tanto, los introvertidos deben ser más agresivos al encontrar formas de evitar toda la estimulación rápida que el mundo les arroja", Dr. Mayer dice.

¿Qué introvertidos priorizan?? ¿Qué deberían priorizar los extrovertidos??

Si eres introvertido, es crucial que te asegures de programar el tiempo a solas, dice el Dr. Gallagher. “Haz que sea una prioridad ayudarte a mantener una vida feliz y plena."También la clave para los introvertidos es establecer límites saludables como un medio para decir no cuando sea necesario y recargar cuando necesitan. Y dado que muchos mecanismos de afrontamiento involucran situaciones sociales y otras personas, también es crucial que los introvertidos encuentren estrategias creativas y saludables, como Mantras.

Los límites también deben ser lo más importante para los extrovertidos, por lo que en el alcance de respetar los de los demás, Dr. Méndez dice. Eso no significa que no pueda interactuar con otras personas, no se ofenda si no se sienten tan cómodos compartiendo información como usted. Dr. Mayer está de acuerdo. "El problema más común que he visto clínicamente es que los extrovertidos a menudo tienen problemas para hacer malabares con el entorno límite entre ellos y los demás", dice.

Sin embargo, lo más importante para recordar es que ninguna personalidad es preferible a la otra. Los introvertidos y los extrovertidos pueden ser diferentes, pero de la manera más compleja, matizada y personalizada, y es solo parte de lo que te hace, bueno, tú.

El Intel de bienestar que necesita sin el BS que no se registre hoy para tener las últimas (y mejores) noticias de bienestar y consejos aprobados por expertos en su bandeja de entrada.