Son los dobladores parte de encontrar balance?

Seamos realistas, está obsesionado con Charlie Sheen y Lilo. Por qué? Tal vez porque reconocemos lo cerca que está "la ventaja" y personalmente estamos intentando no para caer.

A veces es imposible. Debido a una relación fallida, un evento traumático, un trabajo sin salida o una razón más estúpida, nos caemos del vagón de bienestar y vamos a un doblador total.

Si este doblador afecta nuestra dieta, ejercicio, vida sexual, carrera o implica una grave caída en el abuso de sustancias, es un período de tiempo cuando reinan los comportamientos poco saludables. Si bien es posible que no pretendamos estar "ganando" en la televisión nacional o en el bolsillo de un collar extravagante, es cuando es más difícil conjurar esa conexión con el universo que solíamos sentir durante el yoga o el sabor virtuoso de un jugo verde en lugar de un martini.

Pero podrían ser necesarios estos períodos para encontrar un verdadero equilibrio en la vida? Si no sabemos cómo se siente estar deprimido, ¿podemos realmente apreciar el logro de UP?? Le preguntamos a cuatro expertos por sus pensamientos (y esperamos que Charlie y Lindsay estén leyendo):

Elena Brower, yogui y fundadora de Virayoga
Si bien nunca hablaría a favor del comportamiento autodestructivo a través del abuso de cualquier tipo, de lo que puedo hablar es mi propia experiencia. He tenido períodos de tiempo en los que he abusado de las drogas, y al hacerlo, destruí mi autoestima y mi capacidad de ver claramente. Y aunque esos tiempos fueron devastadores, me enseñaron dónde estaba el punto más bajo, y pedí orientación sobre cómo avanzar hacia adelante y hacia arriba desde allí. Afortunadamente, recibí esa ayuda.

El enfoque principal de esta discusión debe ser que cuando te encuentres en un lugar de auto-sabotaje, véalo, escríbalo, tome notas como si estuvieras mirando a un animal en la naturaleza y sea claro y detallado sobre lo que tu encuentras. Invariablemente verás, en el corazón de todos estos comportamientos, un anhelo de amor. Es posible que necesite verlo muchas veces, pero cuando se comprometa completamente con ese anhelo, cuando esté inmerso en ese entendimiento, se rodeará de personas y comportamientos que solo apoyarán ese amor.

Kristina Leonardi, entrenadora de carrera/vida
Cuando estamos en una espiral descendente, a menudo es por el dicho clásico: "Necesitamos tener un colapso antes de poder tener un avance."

La mayoría de las personas que pierden sus trabajos, si son honestas consigo mismas, han sido en secreto que desean ser despedidas o despedidas, porque en algún nivel sienten que no estaban destinados a estar allí, sino que estaban demasiado asustados, perezosos o cómodos para hacer el cambio por su cuenta. Debido a que pasamos tanto tiempo en el trabajo, si no nos cumple y hacemos uso de nuestros talentos y habilidades naturales, y si no tenemos otra salida para expresarlos, nos sentiremos sofocados y actuaremos de manera poco saludable y perjudicial para nosotros. Entonces, cuanto más podamos alinear nuestro trabajo con lo que amamos, más podemos tener una vida equilibrada que está en armonía con quienes somos.

Oz García, nutricionista de celebridades
Es muy poco probable que un Bender le ayude a encontrar un equilibrio a largo plazo en la vida. En mi mundo, ir a un doblador implica que alguien carece de inteligencia emocional y una buena relación con la comida, por lo que hasta que lo hagan, un doblador no será lo que vuelva a encarrilarlo. Un doblador también implica que alguien todavía está lidiando con la mentalidad de la dieta: el círculo vicioso de la dieta de yo -yo: comenzar una dieta, caerse, atracarse, sentir culpa y volver a hacerlo. Desarrollar una inteligencia emocional y una relación con la alimentación es un proceso y no sucede de la noche a la mañana.

Creo en la alimentación recreativa planificada. Saber lo que hay en el menú será nutricionalmente satisfactorio. Creo que la gente necesita aprender a comer. Cuando sabes cómo comer, es algo natural y generalmente no experimentas un doblador.

Laurie Gerber, entrenadora de vida, presidente, grupo Handel Coaching de vida
Mi primer pensamiento es que la razón por la cual las personas no toman buenas decisiones por sí mismas es porque las consecuencias no llegan rápidamente. No tienes un ataque cardíaco la primera vez que comes poco saludable, y tu esposo no te deja la primera vez que lo interrumpe. No sentimos consecuencias hasta que llegamos al fondo de la roca.

Personalmente, estaba saliendo de la ropa de mi madre antes de darme cuenta de que necesitaba perder peso. No estaba al tanto de todo, pensé que estaba sano! Entonces, ¿creo que ir a un extremo puede despertar a una persona?? Desafortunadamente, a veces, ese es el solo cosa que puede despertar a una persona. Parece que los seres humanos deben equivocarse demasiado para corregirse a sí mismos.

En el grupo Handel, le enseñamos cómo diseñar consecuencias para cuando no se mantiene promesas para usted mismo. También enseñamos a nuestros clientes a programar en la fiesta, especialmente si eres un ex par. Te enseñamos a limpiar tu vida, pero a tomar descansos para que no falles. Es como en cualquier tradición que haya durado: 6 días después, 1 día libre .. -Lisa Elaine sostuvo