Los 3 consejos de Anna Kaiser para hacer de sus objetivos de acondicionamiento físico su realidad de estilo de vida

2. No tengas miedo de recompensarse

Pero asegúrese de que la recompensa sea algo que alimentará sus opciones de estilo de vida saludables y lo mantendrá esperando con ansias su sudor mierda, "ya sea un café con leche de té chai o $ 20 en un frasco para ir hacia su próxima ropa de entrenamiento increíble", Kaiser ", Kaiser dicho.

3. Tómese el tiempo para restaurar

Golpear el gimnasio es importante, pero también lo son las prácticas restauradoras que hace después, ya sea que se ponga al día con su #Squad o se complace en un abundante autocuidado.

"Tomaré una hermosa sal de citrus Epsom Salt. Iré a tener un facial. Estoy comenzando una práctica de meditación y estoy tratando de hacerlo una vez por semana ", dijo Kaiser. "Necesito tiempo con mi esposo y necesito tiempo con mi bebé, pero sobre todo, necesito tiempo de niña. Es tan restaurador para mi espíritu cuando salgo y tengo una hora con mis novias riendo y no pensar en el trabajo."

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