Enojo? Agotamiento? Dudas? Las implicaciones psicológicas de los mensajes mixtos son hacer que nuestros cerebros exploten

El sesgo de confirmación, según la American Psychological Association (APA), es "la tendencia a reunir evidencia que confirme las expectativas preexistentes, típicamente enfatizando o realizando pruebas de apoyo mientras descarta o no busca evidencia contradictoria."Es un mecanismo de afrontamiento que el cerebro usa para ayudarnos a restaurar un estado de orden cómodo cuando entra mensajes mixtos y desafía la necesidad humana básica de orden, dice la psicóloga clínica Carla Manly, PhD. "En general, los humanos se esfuerzan por darle sentido al mundo para sentirse seguro. Cuando los padres, los amigos o el gobierno o el gobierno, o el gobierno, pueden surgir mensajes mixtos, una sensación de confusión e inseguridad ", dice ella.

"Cuando abundan los mensajes mixtos, la mente no puede clasificar fácilmente qué información es precisa y cuál no es. Puede producirse un estado de estrés; Esto a menudo induce sentimientos desestabilizadores como confusión, miedo, ansiedad, ira e irritabilidad."-Carla Manly, PhD

En un nivel neurocientífico, el cerebro humano simplemente no está equipado para procesar la información de manera eficiente cuando dicha información contradice otras estadísticas e instrucciones que vuelan simultáneamente a nuestro camino. Que, en efecto, puede conducir a una agitación emocional. "Cuando abundan los mensajes mixtos, la mente no puede clasificar fácilmente qué información es precisa y cuál no es", Dr. Manly dice. "Cuando esto ocurre, puede producirse un estado de estrés; esto a menudo induce sentimientos desestabilizadores como confusión, miedo, ansiedad, ira e irritabilidad."Y ahí es cuando muchos recurren al sesgo de confirmación para proporcionar respuestas cómodas, pero en la práctica, esto puede hacer más daño a largo plazo que bien.

"Cuando hay múltiples fuentes de información diferente, el sesgo de confirmación se fortalece", dice el Dr. Kaplow. "Tenemos ese sesgo de confirmación porque nos hace sentir seguros en el mundo. Queremos fundamentalmente creer que nuestros pensamientos son correctos y son predecibles, por lo que tendemos a estar sesgados hacia las cosas que pueden seguir lo que creemos."

Covid-19 ha elevado las apuestas sobre mensajes mixtos y los sesgos de confirmación resultantes porque elegir quién y qué creer en base a su prejuicio preexistente puede significar la diferencia entre estar enfermo y estar bien. Además, la sociedad simplemente no se usa para cambiar drásticamente los hábitos, rutinas y pensamientos basados ​​en hallazgos científicos en tiempo real. "El público en general está acostumbrado a obtener información bastante definitiva de la ciencia", Dr. Kaplow dice. "Lo que ha sucedido con Covid-19 es que la ciencia y la atención médica están aprendiendo y descubriendo a través del proceso natural y prescrito de la ciencia, pero lo están haciendo de una manera pública."En este momento, necesitamos comprometernos activamente a seguir y confiar en los pasos del proceso científico a medida que se desarrollan en tiempo real.

Entonces, lo que tu no debería Hacer ahora mismo como respuesta a mensajes mixtos es "ir con su intestino" (y, ejem, entrega las riendas a sus sesgos de confirmación). En su lugar, busque a los expertos que puedan ofrecerle la información más actualizada y sólida. Dr. Kaplow dice que su información debe provenir de alguien que sea multi-hyfenado en la ciencia, y no un político. Epidemiólogos, virólogos, expertos de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC), y los médicos que trabajan para los Institutos Nacionales de Salud (NIH) se ajustan al proyecto de ley. Si tropiezas con alguien sin y MD, PhD o Do, quién está dando consejos médicos, verifique tus sesgos de confirmación y sigue adelante.

Danielle Forshee, PSYD, agrega que la flexibilidad y la autoempatía también pueden ser útiles para analizar efectivamente la información durante una pandemia. "El mariscal de campo de los lunes por la mañana es una cosa que realmente solo nos tortura. Esto se llama sesgo retrospectivo y es algo para hacer todo lo posible para evitar hacer, especialmente en este momento ", dice ella. "Recuerde a sí mismo que tomó y está tomando las mejores decisiones que pueda en función de los mensajes recibidos y la información que tiene. Recuerde, las autoridades todavía están trabajando duro para descubrir qué es lo que es."De esa manera, no tendrás que habitar la espiral de confusión durante el tiempo que nos lleve a pasar por el otro lado de la pandemia.