Un entrenador dice que trabajar este grupo muscular 'olvidado' es la clave para un núcleo más fuerte

"No diría que este es el entrenamiento central más fácil que vamos a hacer", dice Lyons, así que espera que este entrenamiento de 10 minutos te desafíe. "Definitivamente es algo que puedes comparar y tomar más tarde y ver cómo se amplía la estabilidad de tu curso", agrega, alentándote a volver a él a fin de mes y ver cuánto has mejorado. También puede usarlo como calentamiento para otros entrenamientos.

En palabras de Lyon, "Vamos a comenzar la fiesta!"Presione el juego para ver el entrenamiento en acción.

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