Un hábito de repetición puede no ser el más saludable, pero es uno que se nos debe permitir hacer

La cosa es que la inercia del sueño solo se supone que dura 15 a 30 minutos después de despertarse. Sin embargo, un estudio mostró que la inercia del sueño puede durar de dos a cuatro horas si se despierta en las primeras etapas o en las etapas tardías del sueño. Entonces, si te despiertas, golpeas la repetición y comienza a alejarse de nuevo, especialmente repetidamente, te estás preparando para entrar en esa etapa de sueño temprano desde la que tu función de repetición te empuja en unos minutos. Y el efecto puede significar sentir basura toda la mañana.

Ni siquiera presiono el botón de repetición para dormir literalmente; Lo que estoy haciendo es encontrar unos minutos para recogerme antes de comenzar el día de trabajo.

Y, sin embargo, me siento por que todavía necesite la función en mi teléfono. No estoy aquí para discutir con la ciencia, solo para apelar al amor humano de la comodidad. Mi consenso general con todas las cosas siempre es que no puedes y no debes hacer cambios a menos que realmente quieras. Debe confiar en usted mismo, no en la tecnología, para decidir despertarse temprano o limitar su tiempo de pantalla. Entonces, si alguien está abusando del botón de repetición, eso es un poco en ellos. Del mismo modo, si Apple decide atender a esos abusadores de dormir y arruinar el juego para el resto de nosotros, no hay nada que me detenga (o cualquier persona!) desde configurar cinco alarmas seguidas. Es un dio de bricolaje, y aunque pude y lo establecería totalmente, wow, realmente no quiero.

Mira, lo que me encanta de Snooze es que me proporciona flexibilidad. Progreto mi alarma para ser un pequeño Un poco antes que cuando necesito despertarme, así que si es una fría mañana de invierno, tengo un amortiguación de tiempo de acurrucación entre abrir mis ojos y realmente necesito salir de mi higge havge Haven. Ni siquiera presiono el botón de repetición para dormir literalmente; Lo que estoy haciendo es encontrar unos minutos para recogerme antes de comenzar el día de trabajo. Snoze no está ahí para juzgarme, solo para empujarme y decirme: "Está bien, para real, Tenemos que salir de aquí, nena."

Entiendo que el botón de repetición = no es bueno porque puede afectar la calidad del sueño. Pero si no eres de hecho Dormir, las reglas no deben aplicarse, correctas? Bien. Así que Apple, todos vamos a asumir la responsabilidad de nuestro uso de botón de repetición. Solo déjanos vivir y dormir, a nuestra propia voluntad, está bien?

Mientras tanto, esto es cómo tocar si AppSturbating te mantiene despierto por la noche, y Averigüe qué dice hacer que su cama (o no) sobre usted.