Un ginecólogo dice * nunca * para omitir la ropa interior cuando haga ejercicio en estos leggings

1. Poliéster y nylon

"Estas son sus mejores opciones para mantener alejada la humedad y mantener la vagina seca incluso durante los entrenamientos más sudorosos", dice el Dr. Hortón. Ella prefiere estos materiales a Spandex, ya que pueden ser tan elásticos con mucho más transpirador. Pero vale la pena señalar que solo porque son lo suficientemente transpirables como para sudar sin ropa interior, no significa que debas sentarte en ellos durante horas después del entrenamiento. "La desventaja es que la tela sintética puede aferrarse a hongos, bacterias y olores", dice el Dr. Hortón. "Así que asegúrese de lavar su ropa de entrenamiento después de cada entrenamiento."

2. Bambú

El bambú es otro del Dr. Las telas favoritas de Horton, y aunque es un poco más caro que algunas de las opciones sintéticas, tiene el beneficio adicional de ser ecológico. "El bambú es la tela súper suave", dice la humedad de la humedad ". Compre algunos de nuestros pares favoritos aquí.

3. Plata

Busque leggings que tengan plateado tejido en el material. "La plata es un agente antibacteriano que ayuda a reducir la acumulación de bacterias y el olor en las telas de rendimiento, disminuyendo el riesgo de infección", dice. Dr. Hortón. Muchas marcas populares, como Lululemon, usan plata en sus estilos para evitar que cualquier funk posterior a su sudor.

4. Seda artificial

Rayon es una fibra transpirable derivada de fuentes de celulosa/planta naturales. "En general, estas telas son suaves, fuertes, absorbentes y permiten un buen control de temperatura", dice el Dr. Hortón. Esté atento a palabras como Tencel o Lyocell en sus etiquetas para saber que está en el camino correcto.

Leggings debe * siempre * usar ropa interior con

Spandex puede ser el MVP del mundo de las leggings en términos de estiramiento y comodidad, pero es el LVP cuando se trata de mantener sus bits secas durante los entrenamientos de comando. "No es la opción de tela más transpirable o la mejor en Wicking Humure", dice el Dr. Hortón.

En este caso y en cualquier otro caso en el que hacer decidir usar ropa interior con leggings-she sugiere capas en un par de ropa interior transpirable (énfasis en respirable), ya que lo único peor que una tela sudorosa entre las piernas es dos apiladas una encima de la otra. "Las leggings de entrenamiento más la ropa interior sintética, no reproducible no permiten que el sudor se seque", dice el Dr. Hortón. "Potencialmente puede agregar otra capa que pueda atrapar la humedad."El algodón es una gran opción, pero en realidad, cualquier tela que se seque fácilmente hará el truco.

Además de elegir la tela adecuada para la ropa interior en la que está haciendo ejercicio, también querrá prestar atención a su estilo. Dr. Horton sugiere optar por bikinis, hipsters o pantalones cortos de niño, lo que le dará una cobertura total y evitará la irritación alrededor de su ingle. "Desea obtener algo que abra el cuerpo lo suficiente como para permanecer en su lugar sin montar ni agrupar", dice el Dr. Horton, y agrega que los estilos perfectos pueden evitar el roce a medida que te mueves. Solo asegúrese de mantenerse alejado de las tangas. "La fricción y el movimiento pueden hacer que las bacterias desde su ano viaje a lo largo de la tanga a su vagina y causen una infección vaginal o de vejiga", dice el Dr. Hortón. Y, por supuesto, si usa o no ropa interior cuando hace ejercicio depende completamente de usted, pero ahora está armado con el conocimiento que necesita para tomar la mejor decisión para su cuerpo.

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