Un ginecólogo explica exactamente por qué eres tan gaseoso durante tu período

Pero las prostaglandinas pueden hacer otras dos cosas que pueden causar gases: relajar el tejido liso y aumentar la secreción de electrolitos. Entonces, sus intestinos están relajados y ahora tiene una avalancha de electrolitos en su sistema. Ambas cosas pueden conducir a pedos de época, Dr. Bullock dice. "Si has tenido el pediyte fluido o bebido mucho de Gatorade, o magnesio es realmente popular en este momento, si tomas demasiado, ciertamente puede darte un poco de malestar", dice ella. A pesar de que esos medicamentos a menudo se usan para tratar un malestar estomacal, un exceso de electrolitos que de otro modo de otra manera pueden conducir a la hinchazón, el gas y la diarrea.

Hay varias cosas que puede hacer para aliviar los pedos del período

La primera línea de defensa es un control de la natalidad bueno y anticuado. Control de natalidad hormonal regula a la baja esas prostaglandinas, Dr. Bullock dice. Y menos prostaglandinas significa menos pedos de período. Si no está interesado en el control de la natalidad hormonal, puede usar otro período de espera: Motrin.

El útero tiene receptores cox, donde se crean prostaglandinas. Los AINE que contienen ibuprofeno, como Motrin y Advil, inhiben esos receptores de Cox, bloqueando las prostaglandinas antes de que se hagan. Entonces DR DR. Bullock le dice a los pacientes que tienen calambres de época o síntomas gastrointestinales para usar motrin, no tylenol (acetaminofén). Reducirá la inflamación y te hará menos gaseoso.

Entonces, por supuesto, hay cambios en el estilo de vida que puede hacer, ya sea a corto o largo plazo, para mantener a raya el gas. El primero: evite comer cosas que sabes te pone gaseoso. "La mayoría de las personas tienen al menos algunos alimentos que causan molestias estomacales", dice Sarah Toler, DNP, CNM, el contenido científico lidera para la aplicación de la aplicación de seguimiento de períodos. Parece obvio, pero es posible que desee despedir los frijoles, la coliflor, el repollo o lo que sea que desencadene su gas. Luego hay alimentos para agregar a su dieta. Específicamente, los alimentos salados como caldos y bebidas deportivas (simplemente no se excedan), dice Toler. "Esto puede ayudar a reducir la hinchazón sacando parte del agua de su cuerpo", dice ella. Nota: Toler sugiere bebidas de caldo y deportes, no pizza o papas fritas igualmente saladas. Los alimentos procesados ​​pueden causar gas y diarrea, así que pisa con cuidado.

Hay otras cosas que puede hacer durante todo el mes para disminuir su inflamación general, como adoptar una rutina de ejercicios, tomar probióticos y comer una dieta antiinflamatoria que sea baja en azúcar y alimentos procesados.

¿Cuándo son los pedos de época y la hinchazón de una preocupación médica?

En general, los pedos de época son molestos (y probablemente malolientes), pero no demasiado preocupantes. "Mucho de esto definitivamente puede caer bajo síntomas de PMS muy normales", Dr. Bullock dice. Dicho esto, sugiere hablar con su ginecólogo sobre el control de la natalidad para minimizar el gas y la hinchazón y verificar con su médico en su chequeo anual para rastrear los síntomas del PMS. "Su médico debería preguntarle sobre sus períodos", dice ella.

Entonces, en su mayor parte, los pedos del período no deberían hacerte preocuparse. Pero si está experimentando cambios inesperados en GI o tiene mucho dolor con gas e hinchazón, es una buena idea visitar a un médico, solo para asegurarse de que nada más grave sea el síndrome de intestino irritable subyacente (SII) de la culpa.

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