Una desintoxicación suave es mejor para ti ahora mismo, ¿por qué

Ya sea que llamara en el nuevo año en una pista de baile llena de gente o del sofá de su mejor amiga, esa cuenta regresiva a la medianoche no solo marcó el comienzo de 2018, sino que también señaló el final de las vacaciones. En otras palabras, definitivamente puede parecer que es hora de empacar la fiesta y volver a su programación programada regularmente.

"Tendemos a anhelar algo saludable después de toda la excesión durante las vacaciones", dice la nutricionista holística Lisa Kilgour, y para muchas personas, eso parece limpiar su dieta. Cue Internet busca la "desintoxicación súper intensa" ahora.

Pero según Kilgour, debes bombear los descansos para ir demasiado extremo. De hecho, la desintoxicación en realidad puede ser una práctica simple incorporada en su rutina regular. "Agregar algo de soporte de desintoxicación al menos una vez al año es útil", dice, y agrega que debe considerar hacerlo con más frecuencia si disfruta regularmente de un cóctel. Así que no, esa desintoxicación no tiene que ser un gran ", detente todo, estoy en una limpieza!" momento.

"Solíamos pensar que sentirse mal era una insignia de honor de desintoxicación", dice Kilgour. "Pero eso ya no es cierto."

El impulso de su cuerpo recomendado de Kilgour para darle un impulso a su cuerpo? Flora Floressence Herbal Cleanse. La mezcla de té de hierbas está repleta de ingredientes de alta calidad y amigables que ayudan a eliminar su cuerpo de toxinas al tiempo que estimula la digestión. Y dado que la esencia de flor solo requiere tomar algunas cucharadas del té por día, no solo es suave para su cuerpo, sino también en su horario. En resumen: “Es fácil y efectivo."

Sigue leyendo por las cuatro razones convincentes por las que es mejor comenzar el nuevo año con una suave limpieza de hierbas.

1. El invierno es no el tiempo para una desintoxicación a gran escala

Especialmente cuando hace frío afuera, su cuerpo necesita alimentos que contengan grasas saludables que pueden ayudar a mantenerlo nutrido y cálido, dice Kilgour. Por lo tanto, planificar subsistir en jugo de col rizada durante un mes, cuando las casas meteorológicas de la televisión a menudo mencionan la palabra "tormenta de nieve" probablemente no sea la mejor idea. Y, en realidad, ¿qué tan cómodos pueden ser sus fines de semana de enero inspirados en la higía si estás hambriento??

Una desintoxicación suave, especialmente con té, es ideal durante los meses fríos porque puede ayudar a que su cuerpo vuelva a la pista de una manera cómoda. "Nuestros cuerpos se desintoxican naturalmente cada primavera y otoño, y esos son mejores momentos para una desintoxicación más a gran escala", aconseja Kilgour.

2. El lema "Sin dolor, sin ganancia" no se aplica a la desintoxicación

"Solíamos pensar que sentirse mal era una insignia de honor de desintoxicación", dice Kilgour. "Pero eso ya no es cierto."Atacando tus papilas gustativas y sentirse débiles fueron todos para el curso, pero Kilgour dice que el tipo de sufrimiento es innecesario.

"Gentil es lo que nuestro cuerpo prefiere", dice ella, y agrega que opciones como Floresence permiten que el cuerpo libere lentamente y elimine las toxinas acumuladas a su propio ritmo. "Además, no tendrá ninguno de los síntomas de desintoxicación que esperamos durante una limpieza, como dolores de cabeza y cansancio", dice ella.

3. No se requieren ediciones importantes para su lista de compras de comestibles

Kilgour dice que si bien participa en una desintoxicación más suave, no es necesario hacer cambios importantes en la dieta. "Pero una pequeña limpieza de la dieta es una adición beneficiosa que podría ayudarlo a ver mejores resultados", dice ella.

Su recomendación? Retire el azúcar refinado y los alimentos procesados, así como lácteos y gluten. Y luego opte por muchas verduras, frutas y frijoles (traiga los guisos y sopas de calentamiento!).

4. Una desintoxicación de baja hora no interrumpirá su día o semana

No tendrá que preocuparse por desperdiciar un día de enfermedad cuando esté en una limpieza suave, ya que es poco probable que experimente los efectos secundarios negativos que a menudo se asocian con una desintoxicación a gran escala. Puede mantener su mermelada habitual, y eso incluye sus entrenamientos favoritos. "Un buen sudor ayuda a mover toxinas de la piel", señala Kilgour.

Y Kilgour predice que sus días podrían mejorar aún más a una limpieza suave. "Puede sentir más claridad y energía, y tendrá una sensación general de sentirse mejor", dice ella. Listo para probarlo? Compre la línea completa de Flor-Esesence a continuación y opte por un objetivo más relajante este enero.

En asociación con Flora

Foto superior: Stocksy/Leander Nardin