9 amantes de la cafeína sobre por qué su rutina de café matutino es un acto de autocuidado

Incluso me pareció relajante ver a otras personas hacer su café de la mañana. Comencé a seguir el influencer y escritora Maggie McGill, quien provocó una tendencia de Instagram llamada The Morning Pour Club, donde se filmaron vertiendo su primera taza de café para el día. Se sintió bien ver a alguien más compartiendo un ritual tan simple y reconfortante, y también echar un vistazo a cuántas formas diferentes de personas realizan el acto de hacer un regalo con cafeína.

Con eso en mente, me propuse entender por qué los amantes del café de todos los ámbitos de la vida aprecian tanto su cerveza matutina. Esto es lo que tenían que decir.

"Estoy muy involucrado en hacer el café, mientras muele mis propios frijoles y preparo un vertido. Esto lo hace sentir más personal y un pequeño logro para comenzar el día libre."- Rachel, especialista en marketing

Puede ser la única constante en tu vida

"He bebido un café con leche helado casi todas las mañanas desde que tenía 16 años. Literalmente ha sido la única constante en mi vida desde la adolescencia. Me da una rutina a través del caos de mi vida en un mundo que a menudo parece que se está desmoronando. Mis lattes de la mañana le dan a mis días un comienzo y actúa como una señal de que es seguro para mí aparecer completamente como yo, protegiéndome de lo que sea que esté adelante."-Jordan, un modelo

Solo te hace sentir muy, muy feliz

"Estaba en un concierto de cocina en el norte del estado donde tenían una hermosa cafetera, y mientras estuve allí, mi rutina de café de la mañana literalmente marcó la pauta para mi día. Sentí que tenía un momento de paz para mí; Fue feliz. Presionando los pequeños botones tontos. Ver a la leche calentar mi leche calentar mi leche. Antes de tener que cuidar a todos por el día ... felicidad."-Maghan, un poeta

Puede ayudarte a ser más consciente

"Además de los beneficios de salud protectores sugeridos de dosis moderadas de cafeína, la rutina mental por la mañana es la única que constantemente capaz de mantener! También es mi oportunidad de atención plena favorita."-Katie, estudiante de doctorado de psicología clínica

En realidad puede motivarte a levantarte de la cama por la mañana

"Esto es casi demasiado difícil de poner en palabras! Hago café en casa, y es literalmente lo primero que hago en la mañana. Algunos días me motiva a levantarme de la cama. Y ofrece un ritmo realmente bueno donde puedo comenzar mi olla y luego hacer algo más (vestirse, lavarme la cara, etc.), y por eso puedo volver, y está hecho y a una buena temperatura. Y luego es bueno no tener que moverse nuevamente hasta que haya terminado mi taza."-Haley, un bibliotecario académico

Puede conectarte con amigos y familiares lejanos

"Especialmente porque sigo aislando en casa debido a Covid, mi rutina de café de la mañana no solo es algo que esperar, sino también un ritual que me anclan a los amigos y la familia que extraño. Sé que mi madre está en algún lugar que está haciendo estallar un Pod en su Keurig, mi hermana derribando un espresso, mi mejor amiga poniendo su PSL, y para que pueda sentarme en mi casa, me puse a tierra y en esta conexión común."-Han, un poeta

Puede fomentar la comunidad y facilitar las amistades

"Ni siquiera bebí café hasta la cuarentena, pero era lo que estaba abierto [único]. Tenía tres minutos todos los días cuando alguien fuera de mi casa me vio y el atuendo que puse solo por esto, aunque sabía que cambiaría el momento en que llegué a casa. Los baristas eran los únicos extraños con los que interactuaba regularmente, y necesitaba eso. Ahora me gusta el café, y todavía me acerco a los baristas como amigos y atadas a la realidad! Pedir café se ha convertido en una forma similar a ... extroversión de micro dosificación. Y tal vez eso no sea justo para ellos, pero estoy agradecido por mi pequeña cafetería local y la pequeña relación que tengo con ellos."-Drio, un diseñador gráfico

Puede conectarlo con su pareja

"Me gusta tener un ritual matutino (cervecería de la jarra o la cerveza fría en el hogar en los meses cálidos!) También elijo música para tocar mientras me visten, etc. También es un buen momento tener con un compañero en la mañana; mi pareja tiene una taza favorita cuando duerme."-Liot, escritor y coordinador voluntario para una despensa de alimentos

Puede tratarse de apreciar los pasos tanto como el resultado final

"Mi rutina de café de la mañana me ayuda a comenzar el día con algo productivo, familiar y reconfortante. Estoy muy involucrado en hacer el café, mientras muele mis propios frijoles y preparo un vertido. Esto lo hace sentir más personal y un pequeño logro para comenzar el día libre."- Rachel, especialista en marketing

Puede darte la oportunidad de divertirte

"Hago mi propio café en casa y compré una casa de mano. Sinceramente, realmente amo la práctica intencional de divertirme con mi café en lugar de usarlo como un salvavidas. Agrego cosas que saben bien, como la leche de almendras de vainilla, etc., Porque todos merecemos un poco de trato cada jodido día. (Y no me salteo el azúcar!) "- Sam, un terapeuta