7 maneras en que Ginkgo biloba puede ayudar a todo su cuerpo, según un herbolario

2. Puede mejorar la salud renal. Debido a su contenido antioxidante, los investigadores han encontrado que aumentó la función renal en ratas. Cuando le dieron a las ratas la hierba, pudo proteger sus cuerpos de los efectos de las partículas de metales pesados ​​tóxicos mejor y más rápido que las ratas que no tenían ginkgo biloba.

3. Puede ayudar a reducir la inflamación. "La sangre tiene muchas cualidades curativas, incluida la traer nutrientes curativos y el oxígeno a las células dañadas", explica Wan. "Gingko aumenta la circulación sanguínea, por lo que el flujo sanguíneo ayuda a reducir la inflamación en ciertas áreas del cuerpo, específicamente la espalda baja, las rodillas y el cerebro."

4. Podría ayudar con la ansiedad. Si va a un experto en TCM, no se sorprenda si él o ella recomienda aumentar su consumo de Ginkgo. "La hoja de Gingko tiene una calidad astringente y trae calor de la parte superior del cuerpo hacia abajo ", dice Wan. "Si piensas en la ansiedad como tu corazón en llamas, piensa en Gingko como un extintor de incendios disparando frescura hacia abajo."

Sin embargo, Wan dice que esta hierba no debe considerarse una cura para la ansiedad. "La ansiedad también debe tratarse al nutrir el corazón, no solo extinguiendo el fuego", dice ella. Algunas otras hierbas que dice puede ayudar: Rhodiola Rosea, Schisandra Fruit y Radix Bupleuri, algunas hierbas que usa en una mezcla especialmente elaborada para reducir la ansiedad. Y, por supuesto, la terapia, los cambios en el estilo de vida y los medicamentos tradicionales (si es necesario) también deberían ser parte de su tratamiento Arsenal.

5. Ipuede ayudarlo con sus dolores de cabeza. Algunos pequeños estudios han respaldado la efectividad en el uso de Ginkgo para las migrañas en las mujeres, y se ha utilizado como un remedio aprobado por TCM para dolores de cabeza durante mucho tiempo. Entonces, si sus remedios de referencia no están ayudando, este podría ser uno para considerar.

6. Podría hacer que los PM sean menos horribles. Como si todos los beneficios anteriores no fueran lo suficientemente razonable como para considerar el consumo de más Ginkgo, la hierba también podría disminuir los síntomas del PMS, tanto con calambres como con el estado de ánimo. Funcionó en un estudio pequeño, aleatorizado y doble ciego, que es muy prometedor.

Riesgos potenciales de Ginkgo biloba

Ginkgo biloba generalmente se considera seguro para las personas, pero hay algunos riesgos potenciales para tener en cuenta. Según la Clínica Mayo, Gingko puede causar efectos secundarios como mareos, dolores de cabeza, estreñimiento y palpitaciones cardíacas.

Y no es para todos. "Las mujeres que están embarazadas, tienen flujo sanguíneo pesado durante sus períodos, o tienen diarrea crónica no deben usar esta hierba", dice Wan. "La hierba puede aumentar la circulación en la parte inferior de los órganos del cuerpo ... [Entonces] también puede causar sangrado adicional o peor aún, un aborto espontáneo temprano."Según la clínica de Mayo, el suplemento también puede interferir con los medicamentos utilizados para tratar la ansiedad (como Xanax), la diabetes y la coagulación de la sangre.

Otra cosa a tener en cuenta: un importante informe de 2013 del Programa Nacional de Toxicología encontró que Gingko Biloba se asoció con el cáncer de hígado en ratones y el cáncer de tiroides en ratas y ratones machos. El estudio observó solo roedores, no humanos, por lo que no significa que Ginkgo va a causar cáncer automáticamente (especialmente dado que los animales recibieron dosis súper altas de Ginkgo biloba que no reflejan cómo la mayoría de las personas consumen). Pero es algo que ciertamente a saber cuando considera tomar el suplemento.

Cómo consumirlo

El primer paso: hable con su médico para asegurarse de que no interfiera con ninguna condición o medicamento existente que esté tomando. Si te dan luz verde, hay algunas maneras de hacerlo.

Debido a que es una hoja, Ginkgo biloba comúnmente está molido y se usa en una mezcla con otras hierbas beneficiosas. No es inusual encontrarlo en una mezcla de té o en polvo, que puede agregar a agua caliente para hacer su propio té, o agregar a su batido matutino. También está disponible en forma de tintura, por lo que si puede agregar un gotero para su batido, café, té o comida de esa manera también. O si solo está buscando la ruta menos complicada, puede tomarla como suplemento.

Si bien Ginkgo biloba no es tan moderno como algunos de los otros agentes antiinflamatorios, como Moringa y la cúrcuma, tiene el potencial de darle un impulso a todo su cuerpo. Es otra práctica antigua que (en su mayoría) ha resistido la prueba del tiempo.

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