7 bocadillos de pick-me-up Un herbolario jura de

2. Para energía: barras adaptógenas en cualquier momento

Si necesita un poco de ayuda para pasar por sus tardes, pruebe una barra adaptógena en cualquier momento. "Puede ayudar con la energía. Si estás bajo, puede ayudar a recogerlo. Si estás demasiado alto, puede ayudar a calmarlo ", dice ella. "Es genial si eres físicamente activo, y es genial si eres mentalmente activo."También es naturalmente dulce, haciendo que estas barras tengan aún mejor.

3. Para un impulso de humor: corteza de bayas

Ladrido de bayas con un lado de felicidad? Sí, es uno de los mejores bocadillos. "Los beneficios que aumentan el estado de ánimo de la corteza provienen de un par de hierbas que hemos infundido en la receta: Albizia, lavanda y pomelo", dice ella.

4. Para el alivio del estrés: salsa de calabaza

Esta salsa de calabaza contiene ashwagandha para ayudar con el estrés diario. "Esta caída es algo que hago a menudo por mí mismo", dice ella. Además de ayudar a manejar el estrés, Ashwagandha también puede ayudar con la ansiedad, el insomnio y la fatiga crónica.

5. Para insomnio: manzanilla bonita crema

Una excelente manera de calmarse antes de acostarse es convertirse en un tazón de manzanilla bonita crema. "La manzanilla se presta muy bien para usar después de las comidas porque es excelente para la digestión y antes de acostarse para sus beneficios relajantes e inductores del sueño", dice Robinett. "Es algo en lo que podemos confiar como una suave ayuda para dormir, no una que cause una resaca o demasiado somnolencia."

6. Para la lucha contra la niebla cerebral: la mezcla de senderos nootrópicos

A veces tu cerebro necesita un poco de impulso, y ahí es donde entra esta mezcla de senderos nootrópicos. "Esta receta está diseñada para aquellos momentos del día en que quieres algo para comer y también sientes este tipo de letargo o niebla cerebral", dice ella. "Los beneficios que aumentan el cerebro que provienen de esta mezcla de senderos están principalmente en forma de romero y cordyceps."

7. Para la energía previa al entrenamiento: Trail Mix Bark

Esta corteza de mezcla de senderos contiene cacao y rodiola dos cosas que le ayudarán a brindarle la energía que necesita para hacer un entrenamiento o un día de trabajo. Según Robinett, el cacao es un booster de energía natural. Y Rhodiola es excelente para cualquier tipo de esfuerzo mental o físico, ya sea para tomar pruebas o correr.

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