6 cosas que su instructor de spin quiere que sepas antes de que te metas en la bicicleta por primera vez

4. Hágale saber a alguien que eres nuevo: Escuchar. Sé lo incómodo que es ser el único que levanta la mano cuando un instructor pregunta si es la primera vez que alguien es la primera vez en una clase, pero con girar especialmente es importante ser dueño de su buque de novato. Para evitar este momento de todos los ojos, consulte con su instructor antes de la clase para que puedan mostrarle las cuerdas, y por favor Pídales que configuren su bicicleta para que lo ayude a evitar lesiones.

5. Recuerda, los zapatos de girar apestan para todos: "El recorte y la desabrochación es terrible para todos el primer tiempo, después de un amigo o alguien del estudio, te ayuda a recoger, pídales que te ayuden a practicar salir", dice Corbin. "Puede ser un poco discordante ver una habitación entera llena de personas fáciles de salir de la bicicleta y comenzar a estirarse, ya que no puedes resolverlo. Al igual que la clase, se vuelve más fácil!"Personalmente, he estado girando durante la mayor parte de una década, y todavía no puedo lograr que encerren perfectamente esos zapatos tontos, especialmente en una habitación oscura. Cuando llegue el momento de ir, hazte un favor y sal de los pies de los zapatos, luego agaréralos con las manos. Es mucho más fácil y no te dejará agitado.

6. Deja de pensarlo demasiado: En lugar de meterse en tu propia cabeza y psiquiándose con anticipación, solo ponte a clase y prueba. "Se preocupe menos por el atuendo 'correcto', la botella de agua, etc.,"dice Corbin. "Sube en la bicicleta, recorta y celebra a ti mismo en sudor. Deja de prepararte para prepararte." En otras palabras: Ir para ello.

Estos son los mejores sostenes deportivos de alto corte para girar, además de qué hacer si obtienes un golpe extra en el medio de una clase (... Juro que no es solo yo a quien lo pasa).