6 Signos reveladores de que eres un empático (en caso de que aún no sientas esas vibraciones)

1. Te sientes como una esponja a los sentimientos de otras personas

No importa la emoción a mano, tan pronto como alguien le brille un estado de ánimo, la absorbe y, cuando lo presione, lo exage. "Los empáticos tienden a sentir las emociones de los demás", Dr. Manly dice. "Pueden recoger la depresión, la ansiedad y la tristeza en los demás, incluso si no es nada obvio a simple vista."

2. Eres muy consciente de cuándo algo puede no estar bien con otra persona

"Los empáticos a veces son más conscientes del estado emocional de otra persona que la persona que es el objeto de la atención del empatía", dice el Dr. Varonil.

Puedes ver a través de cada "estoy bien" como si fuera completamente transparente y destilar lo que es el verdadero sentimiento. Tus amigos menos emocionalmente en toque pueden estar asustados por tu habilidad, pero también pueden ir a ti cuando se sienten tristes porque saben que tendrás las palabras correctas para ayudarlos a sanar.

3. Necesitas tiempo a solas después de un gran evento

Una boda? Un funeral? Los dulces dieciséis de tu vecino? Si te arrojan a una situación en la que las emociones están en alto y estás atrapando todo De ellos, deje su horario gratis al día siguiente.

"Dada una naturaleza naturalmente 'absorbente', los empáticos a menudo necesitarán más tiempo a solas para recuperarse del peso de la energía recolectada de los demás", Dr. Manly dice.

4. Estás cómodo solo, afuera, estilo Yoda

Ahora que lo pienso, Yoda es un empático que puede ver, con claridad casi telepática, cómo los Skywalkers se consumen con miedo, duda, ira y ruido negativo que puede conducir al lado oscuro. Y tiene sentido que Yoda, que haya fallado en su búsqueda para mantener a Darth Vader, todo Darth-y, realmente necesitara algo de tiempo a solas para reagruparse.

"Los empáticos a menudo prosperan en la naturaleza, dada su atmósfera curativa y más solitaria", Dr. Manly dice. Si eres un empático, estar al aire libre puede ser especialmente regeneración. El baño del bosque puede ser parte de su rutina de autocuidado que ayuda a centrarlo cuando se siente abrumado. Sientes lo que necesitas sentir, y esos sentimientos son tuyos.

Entonces, sé como yoda. Sea un poco más efectivo que Yoda cuando se trata de evitar que sus amigos caigan del fondo. Pero de lo contrario, sé como yoda.

5. Las multitudes generales y los espacios ocupados son agotadores para ti

"Este es el resultado de la sensibilidad de la empatía a la energía de los demás", Dr. Manly dice.

Estás recogiendo todas esas vibraciones, lo que puede tener ganas de ser pesado. Los descansos frecuentes pueden ayudarlo, y también pueden evitar lugares como centros comerciales y aeropuertos cuando sea posible.

6. No necesitarías una gran cantidad de estimulación externa

De hecho, los empáticos tienden a prosperar mejor en entornos que son tranquilos y predecibles. Entonces, si eres uno, es probable que estés acostumbrado a enrollar en tu esquina favorita de tu sofá con un libro o tiempo de marcado en tu café que.

Quiero ser más empático sin este sentido intuitivo? Aquí hay cuatro frases empáticas que te ayudarán a relacionarse con las personas en tiempos difíciles. Y aquí está por qué la positividad tóxica puede evitar que empatizar con los demás.