6 errores de distanciamiento social que pueden estar en riesgo de Covid-19

La clave para evitar este error, dice el estudio, es actuar como si solo estuvieras aprendiendo sobre el virus. "Los recordatorios creativos repetidos vinculados a la situación en evolución son importantes para evitar la complacencia", dice el estudio. En palabras de Mady-Eye Moody de Harry Potter: vigilancia constante.

2. Con vistas a los riesgos diarios

La crisis Covid-19 tiene la atención de todos en este momento, por lo que, por lo tanto, las personas están hiperfocadas en mitigar su riesgo de exposición al virus. Pero el enfoque excesivo en un peligro potencial puede hacer que las personas descuiden a otros conceptos básicos cotidianos que los mantienen saludables. "El sueño continuo, el ejercicio regular y la compañía humana Merit Merit Attentating, lo cual es contrario a una sensación abrumadora de que todo lo demás puede esperar", escriben los autores del estudio.

Puede parecer mucho hacer malabarismos, pero definitivamente hay formas de equilibrar sus necesidades de salud normales y garantizar que tenga una exposición mínima a los entrenamientos interiores de Covid-19-pensh, llamadas telefónicas regulares o chats de video con seres queridos para mantener conexiones sociales, y meditación, entre otros.

3. Centrarse en la salud física, pero descuidar la salud emocional

Con ese fin, si estás haciendo todo lo posible para protegerte de Covid-19, eso es asombroso. Pero el distanciamiento social no es fácil! Los investigadores dicen que también es importante considerar la salud mental y emocional. El cuidado personal es más importante ahora que nunca, y también está conectado (virtualmente) con aquellos que aman. Cuidar su salud mental puede ayudar a que también se adhieran a los protocolos de distanciamiento social adecuados más fáciles.

4. Creer que las precauciones que estás tomando no están funcionando

Hay una razón por la que los investigadores respaldados por la ciencia dicen que verán que las personas son más laxas sobre usar máscaras y distanciamiento social que hace un mes: cuando no obtienes ninguna prueba de que algo funciona, puede hacer que te quedes menos que te quedes con ella.

"Covid-19 es inquietante debido al largo período de incubación", escriba los autores del estudio, "incluyendo una espera prolongada entre implementar una intervención y descubrir resultados."Traducción: dado que tarda hasta 14 días en que una persona infectada muestre síntomas, lleva al menos esa cantidad de tiempo (si no más) para saber si algo está" funcionando "o no. Pero para las personas que han estado atrapadas en sus hogares durante semanas, usan máscaras y se lavan religiosamente, viendo la tasa de infección en la U.S. continuar escalando podría hacer que se sienta como si esas precauciones no funcionen en absoluto. Pero eso no es cierto.

"Las autoridades deben instar a la precaución contra la actuación sobre los informes de la epidemia diaria porque la volatilidad aleatoria podría confundirse con una tendencia real", dice el estudio. En otras palabras: tome los informes diarios con un grano de sal y concéntrese en sus propios comportamientos, incluso si está escéptico sobre si están ayudando o no.

5. Ceder ante el deseo de la vida de volver a 'Normal'

¿Apesta no poder ir a tu estudio de yoga favorito o hacerte las uñas?? Cien por ciento. Eso es normal, dicen los investigadores. "El comportamiento humano es impulsado por una fuerte aversión a las pérdidas y un deseo de mantener el status quo, que es un impulso que favorece recuperar pérdidas en lugar de aprovechar las opciones que conducen a resultados superiores", escriben los autores del estudio. Pero ese deseo de "status quo" puede ser tan fuerte que las personas descargan las reglas por completo. (Ejem, personas en el sur de California que fueron a la playa el pasado fin de semana a pesar de las órdenes de quedarse en casa.)

Pero el hecho de que queramos que la vida vuelva a la normalidad no significa que sea normal, ni debería ser así. Los investigadores sugieren que los legisladores y los funcionarios de salud pública deben enfatizar las ganancias futuras para ayudar a las personas a ver más allá del "status quo" y comprender el beneficio del distanciamiento social y otras medidas relacionadas requeridas para combatir el coronavirus.

6. Actuando sobre normas sociales

Cosas simples como abrazar a un amigo con el que te encuentras en la tienda de comestibles o pararte cerca de tu vecino cuando ambos pasean, tus perros son hábitos que son difíciles de romper; difícil incluso de recordar a veces. Así es como estamos cableados como humanos. "El comportamiento humano está fuertemente influenciado por las normas sociales profundamente arraigadas", escriba los autores del estudio, así que cuando tenemos que abandonar o cambiar esas normas (como no abrazar o estrechar la mano), puede ser difícil para las personas seguir. Su consejo es mantenerse informado, hacer todo.

Mantenerse al tanto del distanciamiento social, y todas las demás precauciones, por semanas (y meses), no es fácil. Ahora que estamos viviendo en esta nueva normalidad, puede requerir ser muy conscientes de las trampas en esta lista. Pero vale la pena recordar que no tendremos que vivir de esta manera para siempre. Las medidas temporales conducirán a una seguridad más duradera.

Actualizado el 17 de julio de 2020.