6 formas fáciles de jazz de la comida de desayuno favorita de Eggs-America

Un lector se mueve sus huevos revueltos en una cáscara de taco con todos los arreglos. Si agrega algunas astillas de aguacate, marcará una buena cantidad de sus necesidades de grasa saludable para el día.

4. Hazlo dulce con (no, realmente) huevos de plátano

Por favor, permíteme levantarme en mi caja de jabón y decirle cuán geniales son los huevos de plátano. Simplemente ríe dos huevos en un plátano con manchas y realice su lucha habitual, y listo, terminará con un desayuno dulce y dulce que sabe bien con mantequilla de almendras, jarabe o su elección de bayas.

5. Rocíe en la parte superior para las grasas que aumentan el cerebro

"Estos aceites están cargados de nutrientes antienvejecimiento como omega-3 y vitamina E. El aceite de oliva extra virgen también es rico en grasas monoinsaturadas, un tipo de grasa que es bueno para el corazón y para el cerebro ", Lisa Mosconi, PhD, neurocientífica y autora de Food Brain: la sorprendente ciencia de comer para el poder cognitivo, Anteriormente contado bien+bueno. Un genio cocinero con el miembro de los Estados Unidos encabeza sus huevos con queso de cabra y que se presente una pequeña dosis de brillantez en el A.metro.

6. Para obtener aún más proteínas, prueba eggy avena

Buenas noticias: nunca tienes que elegir entre tus recetas favoritas de avena y huevos revueltos de nuevo. Los dos se unen en una comida caliente con proteínas en abundancia. Así que toma tu cuchara y cava en esta cena de avena, de alguna manera.

De cualquier manera que cocines, los huevos son excelentes para ti:

Para obtener más ideas, asegúrese de unirse a Well+Good's Facebook Cook con nosotros con nosotros.

Buscando desayunos cálidos que no sean avena. Ya viene. Y si te preguntas qué come Shailene Woodley en el A.metro., Aquí está tu respuesta.