6 salsas y propagaciones antiinflamatorias que tardan 2 minutos en hacer
6 Deliciosas salsas y propagaciones antiinflamatorias que tardan 2 minutos en hacer
1. Dip de mantequilla de maní de zanahoria de Miraval
Sí, esto suena como un combo extraño, pero la cremosidad de la mantequilla de maní y la dulzura de las zanahorias se mezclan para crear una deliciosa salsa para verduras y pretzels, o una propagación para tostadas.
Obtenga la receta: Dip de mantequilla de maní de zanahoria
2. Subs sin estrés con Squash Kabocha y Ashwagandha
Esta es la receta de inmersión vegetal de Robinett, porque está infundida con Ashwagandha, Rhodiola y Ginseng, que son hierbas adapténicas que ayudan a reducir el estrés. Y sí, técnicamente este lleva un poco más de dos minutos porque tienes que asar la calabaza. Pero una vez que está asado, todo lo que tiene que hacer es mezclar todos los ingredientes, por lo que sigue siendo una receta súper fácil.
Obtenga la receta: salsa sin estrés con calabaza de kabocha y ashwagandha
3. hummus de aguacate
Esta salsa nutritiva y deliciosa es obvia a incluir. Contiene ingredientes antiinflamatorios aceite de oliva y tahini, además de los garbanzos ricos en fibra y el aguacate de ensueño, saludable y saludable. O, si tiene un poco más de tiempo de preparación, subiendo en remolacha asada para garbanzos, como en esta receta, también ofrece una serie de beneficios nutricionales.
Obtenga la receta: Hummus de aguacate
4. Broccomole
Esta deliciosa receta de inmersión viene por cortesía de Malibu Farm en el Four Seasons Resort Lanai: lo sirven como aperitivo con chips de maíz. Y en realidad es muy fácil de hacer en casa, requiriendo solo cinco ingredientes, ninguno de los cuales es aguacate. (Aunque, por supuesto, puedes agregar AVO para obtener algo de cremosidad adicional si quieres.)
Obtenga la receta: Broccomole
5. Salsa de caramelo vegano
El caramelo es típicamente una receta complicada que involucra mucho azúcar y mantequilla, pero esta versión vegana es solo dos ingredientes: jarabe de arce puro y mantequilla de nuez sin azúcar. El jarabe de arce es rico en antioxidantes, y las mantequillas de nueces están llenas de proteínas y grasas saludables.
Obtenga la receta: salsa de caramelo vegano
6. Salsa de diosa de garbanzos verdes
La receta del chef Palak Patel para la salsa de Diosa Verde está repleta de ingredientes antiinflamatorios, y es increíblemente versátil. Pruébelo con huevos, tazones de grano, ensaladas ... las posibilidades son infinitas.
Obtenga la receta: salsa de diosas de garbanzos verdes
Ahora que tenemos las salsas y los spreads cubiertos, ¿qué tal algunos deliciosos postres antiinflamatorios??
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