5 tipos de comportamiento manipulador que no son tan fáciles de detectar

5 tipos menos conocidos de comportamiento manipulador para mantener en su radar

1. Iluminación de gas

El término "Gaslighting" proviene de la jugada de 1938, Luz de gas por Patrick Hamilton que se convirtió en una película icónica Luz de gas (1944), en el que un esposo manipula a su esposa hasta que cree que ha perdido el contacto con la realidad. Desafortunadamente, esta premisa sigue siendo relevante hoy. "La iluminación de gas es una forma de manipulación que tiene lugar en las relaciones tóxicas", dice Spinelli. "Es cuando el individuo abusivo descarta la experiencia de la víctima. El resultado sería que la víctima comenzaría a cuestionar su propia realidad."

Puedes confrontar a alguien que te está iluminando gas usando las siguientes frases Sarah Jane Crosby, una psicoterapeuta con sede en Dublín, anteriormente compartida Bien+bien.

• "Recordamos las cosas de manera diferente."
• "Si sigues hablando conmigo así, no estoy involucrado."
• "Te escucho, y esa no es mi experiencia."
• "Me estoy alejando de esta conversación."
• "No estoy interesado en debatir lo que pasó contigo."
• "Te hablaré sobre [A+B]. No estoy dispuesto a hablar contigo sobre [c]."

2. El tratamiento silencioso

En este escenario, el manipulador deja de hablar con la otra persona porque, sí, están realmente molestos, dice el consejero de salud mental Leon Garber, LHMC; Sin embargo, usan el silencio con la intención de mantener el poder. "Se hace creer a la víctima que han hecho un acto atroz que solo puede ser perdonado a través de extensos esfuerzos", explica.

Spinelli agrega que darle a alguien el tratamiento silencioso no tiene que suceder en persona; La comunicación digital a menudo está llena de comportamientos manipuladores. "Deliberadamente no responder a mensajes de texto o correos electrónicos con la intención de hacer que una persona espere para obtener ansiedad o mantener el control es un gran signo de manipulación", dice ella. Así que esté atento al silencio intencional de todas las variedades.

Dicho esto, Dr. Patel-Dunn señala que a veces la gente hacer Necesita espacio para procesar antes de que puedan tener una conversación constructiva, por lo que no todo el silencio es una forma de manipulación. La mejor manera de determinar con qué está tratando es preguntar. "Si se encuentra en el extremo receptor de alguien que exhibe el tratamiento silencioso, puede intentar establecer límites claros y describir sus expectativas. Por ejemplo, diga: 'Entiendo que estás molesto, pero me gustaría discutir esto cuando ambos nos sentimos. Te voy a dar algo de espacio, y volveré a ver contigo más tarde hoy para ver si estás listo para una conversación."

3. Incendio de culpa

La intención del disparo de culpa es hacer que la persona con la que hablas se siente mal o avergonzado para que modifiquen su comportamiento para cumplir con tus expectativas, explica Garber. “El tropiezo de culpa puede incluir recordar a otro cuánto ha sacrificado por ellos, que es la forma que generalmente toma; Sin embargo, también puede incluir hacer que otro se sienta culpable por las cualidades y las posesiones que el manipulador no tiene, como el talento o una buena reputación ", dice. "A este respecto, la otra parte siente que tiene que pagar una deuda."Alguien que te está haciendo sentir que esto te está manipulando . E incluso si no necesariamente se están dando cuenta de lo que están haciendo, es importante llamarlo cuando lo vea, o retirarse por completo de la situación.

4. Adulación

Los cumplidos son geniales y todo, pero sabes cuándo sientes que tu platero es no Ser genuino? Nuestros expertos en salud mental dicen que ir con su intestino. "Esta estrategia manipuladora implica expresar las formas en que cree que la otra es especial y a menudo incluye exageración", dice Garber. Así que esto podría parecer un amigo que constantemente te complementa de manera ot. "Un ejemplo sería: 'Me has ayudado mucho, y no puedo imaginar cómo sería mi vida sin ti'", dice Garber. “Dado que tenemos una tendencia a buscar información positiva y autorreferencial, podemos ser víctimas de halagos como un medio para mantener nuestra autoestima. El manipulador sabe que están exagerando o que su intención se detiene solo proporcionando un cumplido."Pueden, ya sea consciente o inconscientemente, intentar curry o mantenerlo cerca de ellos aumentando su ego (en lugar de conectarse realmente con usted).

Este tipo de manipulación es bastante inofensivo, pero puede ser molesto. Entonces, si tienes a alguien en tu vida que te está manipulando constantemente de esta manera, considere sentarse y comenzar la conversación con "Cuando lo haces [x], me hace sentir [y]."

5. Bombardeo de amor

Grand Urgent Oventes of Love en una relación floreciente (también conocida como bombardeo del amor) es una forma de manipulación, dice Spinelli. "Es una intención estratégica manipular los sentimientos de que alguien cae rápidamente en la relación", explica. Mientras que las personas tienden a asociar bombas de amor con el comienzo de las relaciones, también pueden suceder a medida que pasa el tiempo. Por ejemplo, tal vez te compren regalos caros o están extremadamente atentos después de que te hayan herido profundamente de alguna manera o que hayan cruzado un límite en un esfuerzo por hacer que los perdonen en lugar de abordar su comportamiento. Las relaciones con bombardeos de amor casi siempre son irredimibles, por lo que poder detectar las señales temprano puede ahorrarle algo de dolor a largo plazo.

Si usted o alguien que conoce está en una relación abusiva, busque ayuda de la línea directa nacional de violencia doméstica al 1-800-899-7323 o TheHotline.organizar.

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