5 hábitos astutos que podrían estar alienando seriamente a tus amigos

2. Frecuentemente trayendo la conversación de regreso a ti

Si bien esto puede parecer obviamente egocéntrico a primera vista, a menudo se presenta de maneras inocuas y, de hecho, es posible que ni siquiera te das cuenta de que lo estás haciendo, dice Jackson. "Cuando un amigo comparte malas noticias, puede verse tentado a responder con un ejemplo de cómo algo similar le sucedió en un esfuerzo por conectarse", dice ella. "Si bien esta es una noble intención, puede tener el efecto de hacer que su amigo sienta que no está interesado en lo que está diciendo."

Su mejor manera de combatir esta tendencia es practicar la escucha activa: "Trabaje para ser intencional para hacer preguntas de seguimiento a sus amigos cuando compartan, y discernir cuándo se siente apropiado compartir una historia personal relacionada", dice Jackson. Cuanto más le haga preguntas a un amigo cuando se abran, más también evitará hablar o crear una situación en la que alguien sienta que no puede ponerse en una palabra de borde, dice la psicóloga y experta en amistad Irene S. Levine, PhD.

3. Convirtiendo una fecha individual en un lugar de reunión grupal

Incluso si su amigo acepta que otra persona se acerque a su reunión programada, sugerir que la adición puede generar resentimiento si lo hace repetidamente, ya que comenzará a enviar la señal de que su amistad no es digna de su atención ininterrumpida. "Si el amigo original no conoce bien a la tercera persona, puede hacer que se sientan incómodas o decepcionadas, especialmente si hubieran querido tener una conversación íntima con usted", dice el Dr. Levine.

Y aunque podría hacer este movimiento con las mejores intenciones, tal vez le gustaría que sus amigos se mezclen entre sí, o simplemente piense que una reunión grupal podría ser más divertida, debe usarse con moderación en situaciones donde la otra Dos personas no están tan cerca como tú con cada uno de ellos.

4. Phubbing (incluso en un entorno grupal)

Es posible que sepa que Phubbing-el descarado portmanteau de "teléfono" y "desaire" que se refiere a mirar su teléfono mientras está en medio de la conversación, generalmente se considera grosero. Pero según un estudio reciente sobre Phubbing de amigos, las personas pueden ser más propensas a Phub cuando están en un grupo de tres o más, suponiendo que importa menos en esa situación para quien esté hablando actualmente. Incluso entonces, sin embargo, sería prudente evitarlo, según los expertos. En cualquier contexto, Phubbing puede interpretarse como devaluando una amistad en comparación con lo que sea más apremiante en su teléfono.

5. Ignorando problemas en la amistad

Decir algo está bien cuando casi siempre se manifiesta de manera poco saludable, dice Jackson: "O te encontrarás retirando lentamente de la persona con el tiempo, respondiendo con comentarios pasivos-agresivos o resentirlos por completo."Es la misma razón por la que no debes alejarte en medio de un desacuerdo sin intentar llegar a una resolución.

Sentarse en el guiso de lo que sea que te moleste (especialmente si es una gran preocupación o una que surge con frecuencia) simplemente crea una distancia emocional, dice el Dr. Franco. Por otro lado, dice, los estudios encuentran que el conflicto abierto en realidad beneficia las amistades cuando ocurre empática, y plantear problemas para trabajar a través de ellos puede generar más intimidad, honestidad y confianza con el tiempo.

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