5 Reglas de exfoliación Los dermatólogos y facialistas le ruegan que siga por el bien de su microbioma de piel
Entonces, ¿cómo puede usar un exfoliante mientras mantiene los microorganismos que viven en su piel, bueno, viviendo? Según los profesionales, hay una manera simple de evitar daños en la piel mientras se desprende de las células muertas de la piel: sea lo más suave posible. Sigue leyendo para lo que necesitas saber sobre cómo hacer exactamente eso.
1. Busque ingredientes suaves
Recuerde esas duras fórmulas con infusión de nogal que todos solíamos fregar nuestra piel con la espalda en los primeros aughts? Sorpresa, sorpresa, eso fue terrible para nuestros microbiomas. En lugar de optar por exfoliantes físicos duros, los profesionales recomiendan recurrir a opciones químicas más suaves en su lugar.
"Las enzimas serán la forma más gentil de exfoliación porque digieren las células de superficie muerta sin afectar las células vivas", dice Candace Marino, una facialista famosa con sede en Beverly Hills. Dr. Zeichner recomienda buscar un ácido con hidroxi-hidroxi (PHA), como la gluconolactona, que proporcionará beneficios similares a los ácidos alfa-hidroxi (AHA) como el ácido glicólico pero no penetra la piel casi tanto como los ácidos alfa-hidroxi (AHA) como ácido glicólico gracias a su tamaño molecular más grande. Y si tienes piel propensa a acné, DR. Madfes recomienda usar ácido láctico o glicólico para pulir suavemente las células de la piel muertas que pueden provocar imperfecciones.
Si quieres usar un exfoliante físico, DR. Zeichner recomienda buscar uno que emplee un elemento exfoliante suave, como el polvo de arroz.
Usando un limpiador postbiótico antes La exfoliación es otra forma de asegurarse de que su microbioma tenga todo el * alimento * que necesita prosperar! Esta fórmula tiene un pH idéntico a la piel para garantizar que su microbioma y manto ácido estén bajo control al eliminar la contaminación y los restos ambientales después de un largo día.
Compra ahora
Si eres un skinimalista que busca un producto que te dará ese golpe uno (o tal vez, uno y dos) de hidratar la piel, nutrir el microbioma, * y * exfoliarlo de una vez, considerar dar Este humectante es un intento. Este producto contiene prebióticos para restaurar su microbioma y ácido salicílico que despeja suavemente los poros, lo que lo hace excelente para aquellos con piel propensa a acné.
Compra ahora
Para aquellos de ustedes que están buscando productos que restauren su microbioma dañado, esta crema hidratante contiene escualano para reintroducir la humedad en su piel, además de niacinamida para reducir cualquier inflamación. Esta pequeña crema hidratante ingeniosa también contiene prebióticos, probióticos * y * postbióticos para devolver su microbioma a la salud.
Compra ahora
¿Quién dice que no puedes restaurar tu microbioma? mientras exfoliaste tu piel? Esta máscara contiene bakuchiol, una alternativa a base de plantas para el retinol que es suave con la piel. Además, también contiene niacinamida para calmar la irritación, los péptidos para ayudar a construir colágeno y probióticos y postbióticos para darle a su microbioma las herramientas que necesita para funcionar. Básicamente, esta máscara de hoja de aspecto simple puede hacerlo todo.
Compra ahora
Hablando francamente, esto funciona como magia. Esta es mi máscara exfoliante cuando estoy buscando minimizar la opacidad y disminuir el aspecto de líneas finas y arrugas. Este exfoliante contiene enzimas activas y microexfoliantes sostenibles como el bambú y la tierra diatomácea para comer las células de la piel muerta mientras permanecen amables con la piel debajo. Mi parte favorita? Solo tarda dos minutos en hacerlo, lo cual es perfecto para las personas que buscan un brillo facial con poco tiempo de sobra en un día de spa en el hogar completo.
Compra ahora
Si está buscando algo que haga que parezca que tiene su facialista en la esfera rápida, considere incursionar en esta pequeña y ingeniosa máscara. La máscara Facial Baby tiene exfoliantes químicos que desploman las células de la piel muerta * y * despejan los poros, dejándote con la piel que es tan suave y clara como, bueno, el trasero de un bebé. Esta máscara viene con un mini aceite facial para que pueda restaurar cualquier hidratación que se haya perdido durante el proceso de exfoliación.
Compra ahora
Amo este producto tan intensamente que quiero gritarlo desde una azotea. He aquí por qué: este exfoliante líquido contiene PHA, que son una forma más suave de AHA (comúnmente se usa para mejorar una tez radiante y brillante). Encuentro que los AHA son demasiado ásperos para mi piel sensible, este exfoliante líquido se desprende de cualquier célula de piel muerta que cause opacidad de mi cutis sin irritar mi delicada piel. Si estás en el mismo bote de piel sensible que yo, necesitas este producto básico.
Compra ahora
Si se enfrenta a la irritación de la sobreexfoliación, considere que esta crema de ceramida favorita de culto. Esta crema hidratante contiene ceramidas para crear una barrera hidratante en su piel, mientras que el extracto de núcleo de avena nutre el microbioma y reduce el enrojecimiento e irritación.
Compra ahora2. Empezar lentamente
Siempre es una buena idea introducir nuevos ingredientes de cuidado de la piel lentamente para que su piel pueda desarrollar una tolerancia, pero esta práctica es particularmente importante cuando se trata de usar exfoliantes. Kim Nichols MD, Faad, un dermatólogo certificado por la junta capacitado en Harvard, recomienda comenzar con un tratamiento por semana con un ácido suave (como un PHA) para que pueda obtener los beneficios de la exfoliación sin destruir su barrera.
Incluso después de que su cutis se haya ajustado, aún querrá mantener su fregado de piel al mínimo. "Cuando se trata de exfoliación, menos es más", dice el Dr. Zeichner. "Nadie necesita exfoliar todos los días para la exfoliación una o dos veces por semana."Limitar la cantidad de veces que exfolia por semana asegurará que abolirá las células de la piel muerta sin quitar la piel o el microbioma sano que está sentado debajo.
3. Prueba un retinoide
Aunque el retinol no es técnicamente un exfoliante, ofrece algunos de los mismos beneficios a través de un mecanismo de acción diferente. Mientras que los exfoliantes funcionan principalmente al desplegar células muertas de la piel desde la superficie de su piel, los retinoides ofrecen beneficios similares opacos/acné/decoloración/lucha arrugada al estimular el recambio celular para traer células nuevas sanas para reemplazar las muertas y apagadas. "Los retinoides son la mejor manera de mantener un microbioma en la piel madura", dice el Dr. Loco. "Además, los retinoides aflojan los enlaces entre los queratinocitos para permitir la exfoliación."Si está buscando un" exfoliante "que funcione bien con su rutina antienvejecimiento, Retinol es probablemente su mejor apuesta.
4. Practica la atención posterior a la exfoliación
Después de la exfoliación, querrá complementar su fregado con ingredientes de construcción de microbiomas. Dr. Zeichner recomienda prebióticos, como extracto de avena y selenio ", que son esencialmente alimentos que alimentan preferentemente bacterias buenas en la piel."Señala que la mayoría de los probióticos en el cuidado de la piel mueren en presencia de conservantes, por lo que su mejor opción es usar prebióticos y postbióticos para mantener un microbioma saludable.
Usando un limpiador postbiótico antes La exfoliación es otra forma de asegurarse de que su microbioma tenga todo el * alimento * que necesita prosperar! Esta fórmula tiene un pH idéntico a la piel para garantizar que su microbioma y manto ácido estén bajo control al eliminar la contaminación y los restos ambientales después de un largo día.
Compra ahora Si eres un skinimalista que busca un producto que te dará ese golpe uno (o tal vez, uno y dos) de hidratar la piel, nutrir el microbioma, * y * exfoliarlo de una vez, considerar dar Este humectante es un intento. Este producto contiene prebióticos para restaurar su microbioma y ácido salicílico que despeja suavemente los poros, lo que lo hace excelente para aquellos con piel propensa a acné.
Compra ahora Para aquellos de ustedes que están buscando productos que restauren su microbioma dañado, esta crema hidratante contiene escualano para reintroducir la humedad en su piel, además de niacinamida para reducir cualquier inflamación. Esta pequeña crema hidratante ingeniosa también contiene prebióticos, probióticos * y * postbióticos para devolver su microbioma a la salud.
Compra ahora ¿Quién dice que no puedes restaurar tu microbioma? mientras exfoliaste tu piel? Esta máscara contiene bakuchiol, una alternativa a base de plantas para el retinol que es suave con la piel. Además, también contiene niacinamida para calmar la irritación, los péptidos para ayudar a construir colágeno y probióticos y postbióticos para darle a su microbioma las herramientas que necesita para funcionar. Básicamente, esta máscara de hoja de aspecto simple puede hacerlo todo.
Compra ahora Hablando francamente, esto funciona como magia. Esta es mi máscara exfoliante cuando estoy buscando minimizar la opacidad y disminuir el aspecto de líneas finas y arrugas. Este exfoliante contiene enzimas activas y microexfoliantes sostenibles como el bambú y la tierra diatomácea para comer las células de la piel muerta mientras permanecen amables con la piel debajo. Mi parte favorita? Solo tarda dos minutos en hacerlo, lo cual es perfecto para las personas que buscan un brillo facial con poco tiempo de sobra en un día de spa en el hogar completo.
Compra ahora Si está buscando algo que haga que parezca que tiene su facialista en la esfera rápida, considere incursionar en esta pequeña y ingeniosa máscara. La máscara Facial Baby tiene exfoliantes químicos que desploman las células de la piel muerta * y * despejan los poros, dejándote con la piel que es tan suave y clara como, bueno, el trasero de un bebé. Esta máscara viene con un mini aceite facial para que pueda restaurar cualquier hidratación que se haya perdido durante el proceso de exfoliación.
Compra ahora Amo este producto tan intensamente que quiero gritarlo desde una azotea. He aquí por qué: este exfoliante líquido contiene PHA, que son una forma más suave de AHA (comúnmente se usa para mejorar una tez radiante y brillante). Encuentro que los AHA son demasiado ásperos para mi piel sensible, este exfoliante líquido se desprende de cualquier célula de piel muerta que cause opacidad de mi cutis sin irritar mi delicada piel. Si estás en el mismo bote de piel sensible que yo, necesitas este producto básico.
Compra ahora Si se enfrenta a la irritación de la sobreexfoliación, considere que esta crema de ceramida favorita de culto. Esta crema hidratante contiene ceramidas para crear una barrera hidratante en su piel, mientras que el extracto de núcleo de avena nutre el microbioma y reduce el enrojecimiento e irritación.
Compra ahora5. Saber cuando parar
Si descubre que ha dañado su microbioma en un esfuerzo por lograr una tez de espejo (que, como hablamos, puede aparecer en forma de acné, sequedad, rosácea y eccema), no se preocupe. Marino recomienda suspender el uso de ácidos y retinoides, y mantener la exfoliación a un nivel más bajo cuando su piel está en peligro.
En su lugar, nutre su piel con ingredientes restauradores. "Las ceramidas contienen ácidos grasos que son cruciales no solo para proporcionar una hidratación duradera, sino también en proteger la piel", dice el Dr. Nichols, y la niacinamida ayudarán a reducir la inflamación y calmar la piel irritada. Ella recomienda encontrar un producto que hidrata y calmen la piel mientras mantiene la microbiota de la piel, como la humectante de agua de rosa de Heritage Store.
Exfoliar la piel mientras mantiene la salud de su microbioma en mente puede parecer una odisea interminable de desgracias, pero con los productos y técnicas correctas, estará lisguando a un radiante (y saludable!) tez en muy poco tiempo.
