5 Hábitos de bienestar fáciles y accesibles Jennifer Aniston jura en sus 50
2. Ella se ve con los gadgets de belleza en el hogar
De acuerdo, no todos podemos tener una sauna infrarroja en nuestros hogares, pero Aniston cuenta Forma que esta herramienta ha cambiado el juego: "Que hago un par de veces a la semana justo después de hacer el gimnasio. He notado un cambio real en mi energía, mi sueño y mi piel."También es devota de la maquilladora Jillian Dempsey's Gold Sculpting Bar ($ 195) -Un Gadget de cuidado de la piel vibrante de 24 quilates que ayuda a que la tez parezca tonificada, levantada y revivida y la facialista del dispositivo Ziip Beauty ($ 495) de Melanie Simon ($ 495). "Nunca he visto tal resultado de una pequeña máquina como esa", le dice Moda.
3. Las mañanas conscientes le permiten entrar en sus días con claridad
Cuando Aniston está trabajando, ella está levantada alrededor de las 4:30 A.metro. Anteriormente le dijo bien+bien que comienza su día con 10 a 20 minutos de meditación, seguido de desayuno y un entrenamiento. "Por lo general, tendré un batido, con algún tipo de proteína pura, luego plátanos, arándanos, cerezas congeladas, stevia, una mezcla de verduras de verduras dinámicas que entran allí, maca polvo y un poco de cacao", dice ella. "Si no tengo un batido, solo tendré un poco de tostada y huevos escalfados con algo de aguacate. O cereal de mijo con leche de almendras y plátanos, es realmente delicioso, y puedes calentarte para los meses de invierno."
Mira a nuestro editor de belleza y fitness probar la rutina matutina de Jennifer Aniston:
4. Ella sigue haciendo ejercicio interesante
A Aniston le encanta mezclar sus entrenamientos. "Tengo un entrenador, una mujer maravillosa con la que hago esta clase de yoga [con]. Giramos durante media hora y luego hacemos yoga durante 40 minutos. Eso es bastante intenso ", dice ella. "Luego voy a un gimnasio, donde hago entrenamiento de fuerza o simplemente lo mío en la cinta de correr, la bicicleta o la elíptica, solo para cambiar las cosas. Mantener su cuerpo confundido siempre es la clave para mí."Ella también es una gran fanática del boxeo.
Como todos nosotros, Aniston le dice La salud de la mujer que tiene días en los que realmente no quiere hacer ejercicio. "Creo que solo tienes que escuchar tu cuerpo", dice ella. Pero a veces, ella solo muerde la bala y se va. "Si solo dices, 'OK, voy a subirme a una máquina durante 10 minutos,' simplemente comienzas a poner las endorfinas en marcha. Entonces te sientes genial, y sigues adelante."
5. Los domingos son para autocuidado (y pasta)
Primero, Aniston indica algo de música de spa en Pandora. Entonces, comienza la diversión. La típica rutina de cuidado de la piel de Jennifer Aniston generalmente involucra un exfoliante, una máscara y luego el Aveeno radiante de hidratación facial hidratante ($ 14) Forma. "Lo dejo durante la noche y cuando me despierto tengo esa piel húmeda, brillante y centelleante", dice ella. Pero antes de que duerma su belleza, a Aniston le gusta pasar el rato con sus seres queridos y tener una deliciosa comida. "El domingo suele ser una noche de pasta o algo casero, donde la familia se junta y cocinamos", le dice Ser. "Es realmente divertido."¿Puedo unirme la próxima vez, Jen??
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