5 recetas antiinflamatorias de limón horneado que son perfectas para el desayuno (o en cualquier momento)

5 buenas recetas de limón llenos de proteínas para el desayuno

1. Barras de limón

En este episodio de Bootcamp alternativo, Los chefs Mia Rigden y Jenny Dorsey comparten una receta para barras de limón que es ligera, picante y no tan dulce como la delicia tradicional. El dúo de cocción hace sustitutos mejor para ti como la miel en lugar de azúcar refinada. A diferencia de la mayoría de las recetas de bar de limón, este ha triturado el coco, y creemos cuando decimos que no estamos locos por esta adición especial. Por el contrario, la fruta de nuez agrega textura a cada bocado y aproximadamente cuatro gramos de fibra por porción de 100 gramos. Tomaremos dos rebanadas, por favor.

Obtenga la receta: barras de limón sanas

2. Pan de limón chia

Combina dos de las cosas que amamos la mayoría de los demonios y el pan, y tienes, *Drumroll por favor *, esta deliciosa receta de pan de limón de limón que querrás desayunar todas las mañanas. La receta está hecha con harina rica en fibra para promover una digestión saludable y mantenerlo energizado durante todo el día. Además, está repleto de omega-3 que aumentan la longevidad, gracias a un par de cucharadas de semillas de chía que agregan Crunch y apoyan la función de cerebro y cardiovascular adecuada. Además de eso, las semillas de chía también contienen aproximadamente cuatro gramos de proteína por dos tablas de servicio, un ganado en el beneficio de.

Obtenga la receta: Pan de limón de limón sin gluten, saludable,

3. Pastel de merengue de limón

Aunque esta receta tiene varios componentes (merengue, corteza y relleno), vale la pena los pasos adicionales cuando toma el primer bocado. Entre la crujiente corteza de harina de almendras, el tostado de la cuajada de limón picante y el merengue etéreo tostado, esta receta es la trifecta dorada de los postres enviados desde los dioses de la masa. La receta requiere seis huevos enteros llenos de proteínas y una excelente manera de comer el ingrediente rico en colina que sea bueno para el cerebro y la salud del sistema nervioso.

Obtenga la receta: pastel de merengue de limón bajo de azúcar y sin gluten

4. Tarta de frambuesa de limón

Lo que es dulce, agrio y lleno de muchos antioxidantes? Si adivinaste esta receta de tarta de frambuesa de limón, eres el ganador de hoy. Esta receta simple está hecha con una corteza sin gluten, pero la verdadera magia es lo que está dentro: la cuajada de limón cubierta con frambuesas regordetas, llenas de fibra y ricas en polifenol. El relleno dulce está hecho con cuatro huevos enteros y cuatro yemas, lo que básicamente significa que es la excusa perfecta para comerlo para el desayuno (y el postre también).

Obtenga la receta: Tarta de frambuesa de limón sin gluten

5. Pastel de aceite de oliva de limón

Justo cuando pensamos que el pastel no podía mejorar, nos regalamos esta receta. Para hacer este pastel de limón, Mia Rigden agrega aceite de oliva a la mezcla. Aunque inicialmente, puede sonar como una combinación extraña, el aceite decadente agrega complejidad y profundidad para transformar una receta de pastel simple en una digna de un restaurante. Además, el aceite de oliva está lleno de propiedades antioxidantes y antiinflamatorias y, francamente, es el complemento perfecto para cualquier receta de pastel. Bien, tal vez no más que rociar.

Obtenga la receta: pastel de aceite de oliva sin gluten