4 Prácticas de bienestar Katy Perry Jura por permanecer energizado en sus días más ocupados

2. Limitar su consumo de alcohol

"Tengo 37 años y no hago resaca, hacer Hazlos de vez en cuando, pero duran 3-5 días hábiles ", dice Perry, y agrega que convertirse en madre ha dado su razón para practicar" más autocontrol "con la cantidad de alcohol que bebe. Esto, dice, es lo que la inspiró a lanzar de Soi. La marca ofrece tres sabores funcionales listos para beber infundidos con adaptógenos (también conocidos como hierbas y hongos ricos en antioxidantes), que se han convertido en una parte integral de la propia rutina nocturna de Perry.

"Quería darme otra opción ... para esas noches e incluso días en que quería sentir algo más en el lado natural", dice ella. "Está Reishi Mushroom en uno de ellos, hay maca para ese poco de Pep en tu paso en uno de ellos, y hay Ashwagandha para cuando quieres aliviar la noche en la noche. Entonces, todas estas hierbas naturales te dan el ascensor o el alivio del estrés que estás buscando. Pero no hay nada que sea justo en esto, y no hay vergüenza ... si quieres seguir con tu chardonnay, vas niña."

3. Hacer ejercicio

"Recientemente, decidí volver a estar en forma, lo cual fue una decisión consciente", dice Perry. "No soy un gran admirador de estar en el gimnasio, pero yo amar Baile, que estoy haciendo mucho en este momento gracias a mi video musical y el programa que acabo de empezar en Las Vegas. Para mí, se trata de resistencia y sostenibilidad."

4. Tomar suplementos

Para mantener su cuerpo funcionando a su máxima capacidad, Perry suplementa su rutina de acondicionamiento físico con, bueno, suplementos. "He tenido que encontrar el equilibrio, lo que para mí ha significado tomar muchos suplementos", dice ella. "Me encanta tomar péptidos, que, especialmente a los 37 años, me da una patada extra. También me encanta experimentar con diferentes bebidas en la mañana, antes de Orlando [Bloom] y tomo nuestro café, tomaremos jugo de apio o haremos un al ras Niacin."

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