4 formas de sobrealimentar su café para un impulso matutino instantáneo

Leche de almendras, agave ... Ashwagandha? Sí, cada vez más en estos días, las chicas saludables están pasando por alto el azúcar y colocan suplementos en sus tazas de Joe. Algunos juran que el aumento de la salud que agregan a su solución de cafeína realmente es la mejor parte de despertar.

"Los hongos medicinales, los polvos infundidos con cannabis, el colágeno y los adaptógenos tienen sus propiedades únicas", dice Jessica Kelley, RD, recetas Wiz y fundador del sitio de bienestar nutrido por Nutrition. Por ejemplo, "[hongos] como Cordyceps naturalmente dan un impulso celular más equilibrado, así que cuando se combina con café, duplica los efectos energizantes", dice ella.

"Es importante saber por qué estás eligiendo el complemento, no hacerlo solo porque está de moda."

Pero un zumbido no es todos estos complementos que tienen para ofrecer. El influencer de bienestar Winnie Liong agita el ghee y el colágeno en su cerveza diaria como parte de su rutina de cuidado de la piel. "Da un impulso de proteína, pero no cambia el sabor o la textura", dice ella. La diferencia liong tiene observó? Cabello y uñas más largos y más fuertes. "Incluso mi estilista hizo un comentario sobre cuánto ha crecido mi cabello en solo unos meses!"

Lo más probable, según Angela Stanford, RDN, es que Liong está tomando sus suplementos de manera más consistente combinándolos con su café, reforzando así una nueva rutina al combinarlo con uno viejo. “Mucha gente, cuando toman suplementos, le cuesta mucho hacerlo regularmente. Entonces no saben si están obteniendo buenos resultados o no ", explica. El combo de Brew-Boost, sin embargo, "es un hábito, cada mañana, pueden combinar estas cosas juntas."

Pero antes de buscar el aceite CBD, Kelley tiene este consejo: "Es importante saber por qué está eligiendo el complemento, no hacerlo solo porque está de moda." ella dice. Cualquiera que sea el refuerzo con el que vaya, enfatiza que siempre debe comprarlo de una fuente de buena reputación y consultar con su médico, farmacéutico o herbalista antes de usar cualquier suplemento (especialmente si está embarazada, amamantando o en cualquier medicamento).

Ser sobrealimentado y súper consciente? Suena como un combo ganador.

Aquí hay 4 refuerzos de café súper buzzy que las chicas saludables en Instagram están alcanzando ahora mismo.

Colágeno potable

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Grasas saludables, también conocida como ghee, aceite de coco o mantequilla alimentada con pasto

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Ashwagandha

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Hongos medicinales

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