4 consejos para mantenerse enfocado y llevar el bienestar a su espacio de trabajo

Bienvenido a Next Gen of Wellness, nuestra atención a los nueve iconos prometedores que necesitas conocer *ahora mismo *. Nos hemos asociado con Quest Nutrition, el refrigerio lleno de proteínas que alimenta a las mujeres ocupadas en todas partes, para resaltar todos sus consejos de atención plena, consejos de nutrición y hacks que simplifican la rutina.

Cuando se trata de hacer las cosas, Remi Ishizuka-Full-Time Fitness Blogger, Health Coach y Instagram Extraordinaire (ejem, con casi 200,000 seguidores) entra poco sobre aprovechar al máximo una jornada laboral.

"Cuanto más pensé que puse en mi espacio, más tranquilo y recogido me siento", dice el bienestar profesional. Eso incluye mantener una botella de agua estampada en el tiempo (como un recordatorio incorporado para permanecer hidratado) y una barra de búsqueda de galletas y crema (para una merienda baja en prototro) a la mano, 24/7, 24/7.

"Cuanto más pensaba que puse en mi espacio, más tranquilo y recogido me siento."

Además de priorizar sus hábitos de bienestar (como desayunar y hacer tiempo para moverse todos los días), Ishikuza recomienda algunos hacks para alcanzar el estado total del jefe. Descubra cómo Bullet Journaling, un signo motivacional de conversación real y un viaje a Copenhague (también conocido como el Capitolio del Mundo de la felicidad) inspiró el juego de productividad de Ishikuza y puede ayudarlo a hacer lo mismo.

Mire el video de arriba para enganchar los consejos de Ishizuka para crear el espacio de trabajo súper tranquilo y que aumenta la productividad de sus sueños.

En asociación con Quest Nutrition