3 maneras en que Nicole Kidman aprieta su horario

Parece que Nicole Kidman nunca se detiene. Desde los años 90, ha estado en innumerables éxitos de taquilla como Moulin Rouge, Las horas, y Ojos bien cerrados, Ella es una embajadora de buena voluntad femenina de la ONU, y recientemente ganó un Emmy por su actuación en la serie de éxito Grandes mentiras (que la pone a mitad de camino a su ego). Entonces, cualquier persona con mentalidad de bienestar no puede evitar preguntarse: ¿cómo se hace tiempo para sí misma??

"Correría querer cuidar a todos los demás, creo que ese era el niño mayor de la familia", me dice Kidman durante el almuerzo (yo saber, Tampoco puedo creerlo) en Cape Cod en un evento para Swisse, una compañía de suplementos que actualmente está representando. "Me alegro de eso, pero muchas veces me iba: 'Oh, bueno, no me voy a preocupar por mí mismo."

Entonces, ¿cómo pasó de adolescente a la actriz ganadora de la academia a la academia matando el juego de bienestar también??

Sigue leyendo para los secretos de Kidman para encontrar tiempo para el autocuidado.

Mantenerse activo

Kidman bromea que una forma en que logra "sobrevivir" es talando el tiempo para sudar. "Fui criado por un padre que me sacaría a mí y a mi hermana de la cama por la mañana y me iría: 'Está bien, tienes que hacer ejercicio'", dice Kidman. "Nos haría caminar a la escuela en lugar de tomar el autobús, que ahora estoy agradecido, pero en ese momento, era como: 'Ugh!"

Para permanecer en movimiento, le encanta correr, jugar al tenis y practicar yoga. "Si puedo encontrar una hora al día (o media hora) para meditar o hacer ejercicio, hacer yoga, hacer algo por mi ser físico, estoy bien", dice ella.

Obtenga nutrientes adecuados

Kidman dice que regularmente toma un disparo de jengibre y bebe pasto de trigo para mantener su inmunidad aumentada. A ella también le gusta tener suplementos a mano. "Tomo vitaminas, creo que funcionan y que me mantienen bien", dice ella. "Viajo mucho, así que eso es solo parte de mi estructura. Tomaré mi swisse femenina multivitamína y vitamina C-it siente que le estoy dando ayuda a mi cuerpo."

Quédate con lo básico

Aunque suena tan simple, hacer el tiempo para ciertos rituales ayuda a Kidman a sentirse más castigado. "A medida que envejecí, me he ido, 'Necesito tomar un poco más de tiempo para mí'", admite. "Pero como una madre que trabaja descubre que el tiempo a veces puede ser difícil. Entonces, incluso si se está maquillando y haciéndome el cabello, trato de encontrar tiempo."

Kidman señala que a pesar de su horario lleno, le encanta lo que hace. "Todos somos empujados y empujados en tantas direcciones", dice ella. "No conozco a nadie que vaya, 'eh, lo tengo todo bajo control.'No estoy en la posición en la que tengo que conducirme, pero todavía tengo la pasión artísticamente, y tengo la pasión por el mundo. Me encanta ser participante y colaborador."

Cuando todo lo demás falla, a la madre de cuatro cuatro le gusta jugar con sus hijos. "Me da tanta alegría", dice ella.

Para más inspiración de amor propio, aquí es cómo hacer que el autocuidado sea una prioridad con Nitika Chopra. Y estos son los 5 conceptos básicos de autocuidado de Elle MacPherson para energía súper cargada.