3 razones por las que debería usar aceite MCT orgánico en su café de la mañana
El término de ocho sílabas puede sonar súper ciencia, pero en realidad es solo una forma de identificar una clase de grasas zumbadas por sus beneficios reportados que aumentan la energía (a saber, el aceite de coco, la mantequilla y el aceite de palma). Y los beneficios de bienestar en el conocimiento Úselo directamente, en forma de aceite MCT.
El aceite milagroso está en el centro de la dieta cetogénica, que cambia su cuerpo para usar la grasa como fuente de energía. Y mientras que algunos de estos aceites se acercan a ser completamente orgánicos (y otros contienen productos químicos cuestionables), el mundo primero Versión orgánica certificada por el USDA acaba de caer: aceite MCT orgánico Nutiva. Ah, y también no es OMG.
MCT puede sonar súper ciencia, pero en realidad es solo una clase de grasas voladas por sus beneficios informados.
Para Maria Emmerich, autora de La limpieza cetogénica de 30 días, Esa es una necesidad (lo primero que busca en un aceite MCT es si es orgánico). Y ella tiene buenas razones para agregar las cosas a su dieta en espadas. "El cuerpo se descompone más rápidamente por los ácidos grasos de cadena más larga, mientras que tiene un sabor neutro más agradable que los ácidos grasos de cadena corta comunes", dice ella. Traducción: se digieren fácilmente para ayudar al cuerpo a usarlos para combustible.
El nuevo proceso patentado de Nutiva extrae las grasas del aceite de coco virgen sin agregar hexano (una neurotoxina certificada por los CDC que se usa a menudo en la extracción de aceite vegetal), aditivos, rellenos u otros productos químicos. Eso elimina cualquier regusto duro, dejando solo un sutil sabor a coco que es paleo, amigable con vegano y se puede usar en batidos, café, ensaladas y más (a Emmerich le encanta usar aceite de MCT en las recetas de aderezo de ensaladas de su libro).
Los obsesivos del bienestar dicen que agregar una dosis adicional de estas grasas a sus comidas lo ayuda a que se sienta lleno, y también entusiasta de los beneficios que van mucho más allá de la saciedad. Entonces, ¿es la vida alta en grasa para ti??
Desplácese hacia abajo por las tres razones para subirse a la tendencia de petróleo MCT graves.
Ayuda a inducir cetosis (también conocido como una actualización del metabolismo)
La dieta cetogénica ha aparecido en todas partes por una razón. Los amantes de la dieta alta en grasas y bajas en carbohidratos informan todo tipo de efectos secundarios positivos, según Emmerich, incluido un metabolismo impulsado.
El aceite MCT orgánico Nutiva ofrece 13 gramos por porción, más que cualquier otro aceite de MCT orgánico en el mercado.
La cetosis cambia la forma en que su cuerpo metaboliza la grasa, instando a su hígado a crear cetonas para alimentar sus células en lugar de obligarlas a confiar en el azúcar del carbohidrato, explica. "Esto puede ser extremadamente beneficioso para la función de muchos órganos, así como su salud metabólica general", dice Emmerich. "La cetosis también aumenta la velocidad a la que su cuerpo metaboliza las grasas y puede ayudar a perder peso."
El aceite MCT orgánico Nutiva puede ayudar a que la bola de cetosis rode con sus 13 gramos de MCT por porción, más que cualquier otro aceite de MCT orgánico en el mercado. Juego. Cambiador.
Puede darte un impulso de energía
Otro querido efecto secundario de cetosis? Energía súper cargada.
"Tomar el aceite de MCT en realidad eleva los niveles de cetón en la sangre, dándote lo que se siente ser adaptado al ceto", dice Emmerich. "Tienes mejor estado de ánimo, más energía, claridad mental y más."
"Tienes mejor estado de ánimo, más energía, claridad mental y más."
Emmerich aconseja agregar aceite MCT a su dieta lentamente para darle tiempo a su cuerpo para ajustarse (así que no se vuelva codicioso en su búsqueda exuberante). Pero una vez que llegues allí, ella dice que te engancharán.
"Tarda unos días para ingresar a la cetosis, así que una vez que estás en ese estado adaptado, tiene sentido permanecer allí y cosechar los beneficios", dice Emmerich. "La cetosis es un estilo de vida, no una dieta." Palabra.
Apoya el entorno
Después de asegurarse de que sea orgánico, el segundo criterio de Emmerich para elegir un aceite MCT es encontrar uno de origen sostenible. Algunas opciones como el aceite del grano de palma están hechas de palmeras, y la demanda puede conducir a la deforestación de la selva tropical a medida que los agricultores despejan espacio para las plantaciones de palma. Elegir un aceite MCT hecho de cocos es una opción más amigable para el medio ambiente.
Elegir un aceite MCT hecho de cocos es una opción más amigable para el medio ambiente.
"Los cocoteros solo crecen en suelo arenoso cerca de la playa y no son competitivos con la selva tropical, lo que hace que su plantación y cultivo mucho menos impactante en el medio ambiente", dice Emmerich. "Vale la pena pensar en el impacto que tiene su decisión de compra en el mundo."
Y Nutiva ha tenido ese impacto en cuenta. El uno por ciento de su compra se destina a apoyar pequeñas comunidades de agricultura orgánica, lo que fomenta la agricultura sostenible. (PSST: más de $ 4 millones han sido donados hasta la fecha.) Buen café y buen karma.
En asociación con Nutiva
Fotos: Nutiva
