3 razones por las que la deshidratación ocurre en el clima frío y qué hacer al respecto

El frío del invierno hace que sea más difícil notar si está deshidratado, pero hacer un seguimiento de cómo se siente puede ayudarlo a mantenerse al tanto de su ingesta de agua. Los síntomas de deshidratación comunes incluyen sed extrema, orina menos frecuente, orina de color oscuro, fatiga, mareos y confusión, según la Clínica Mayo. Fosnight explica que es esencial mantener su cuerpo caliente y beber agua con más frecuencia para evitar la diuresis inducida por el frío. Si se encuentra experimentando síntomas de infección urinaria como quemarse cuando orina o urgencia persistente de orinar, agrega que es importante consultar con su proveedor de atención médica. Ella también agrega que se asegura de usar el baño cuando siente la necesidad de orinar, en lugar de sostenerlo, porque retrasar la micción también puede causar Utes Utes.

Y, aunque el clima frío no te deja jadear y sudar, sigue siendo una buena idea alcanzar un poco más de agua durante todo el día.

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