3 errores comunes que se interponen en el camino de mostrar una compasión efectiva a sus amigos

"Desafortunadamente, al notar esto y evitar la conversación, su amigo puede continuar participando en los comportamientos", dice la terapeuta Leanna Stockard, LMFT.

La solución más sabia: Comparta sus inquietudes, viniendo de un lugar de compasión. "Si bien es la opción más difícil, la elección más sabia se enfrentaría a su amigo sobre sus inquietudes y asume el riesgo de una respuesta negativa para no alentar a este comportamiento a continuar", dice Stockard.

Podrías decir algo como: "He notado que esto está sucediendo, y estoy preocupado por ti. Está todo bien? Cómo puedo ayudar?"

2. Siempre dando un pase gratuito por un comportamiento cuestionable

Cuando tu amigo hace algo que te molesta, como interrumpir o decir algo irreflexivo, es posible que no quieras mencionarlo cada vez. Después de todo, son tus amigos, por lo que seguramente no quieren lastimarte. Bien? Lo compasivo puede sentir que simplemente dejarlo ir y darle a su amigo el beneficio de la duda, pero la mejor manera de proceder con inteligente La compasión es hablar por ti mismo.

“En la superficie, parece que estás siendo educado al dejar que los problemas se deslicen, pero si miramos más de cerca, todas las partes sufren problemas de ignorando."-Willow Goldfarb, LMHC

Si bien su amigo puede tener las mejores intenciones, continuar dejando que pase sobre sus sentimientos probablemente no sea su mejor opción. "En la superficie, parece que estás siendo educado al dejarlo pasar, pero si miramos más de cerca, todas las partes sufren de ignorar este problema", dice el terapeuta Willow Goldfarb, LMHC.

La solución más sabia: Abordar la preocupación adecuadamente. "Pregúntese, qué acción ayudaría a resolver esta angustia a largo plazo y ayuda en el mejoramiento de la situación", dice Goldfarb. Esto podría parecer apreciar las buenas intenciones de la persona, mencionar la preocupación y luego mantener la conversación en movimiento.

“Luego ha mostrado compasión por sí mismo hablando, compasión por la parte interrumpida ayudándoles a desarrollar su autoconciencia sin alienarlos, y por el grupo de dos maneras: modelando cómo abordar el comportamiento del problema respetuosamente y mostrar ellos que incluso si ocurre un hipo, la reunión puede ser fácilmente devuelta al mensaje ”, dice ella.

3. Proporcionar apoyo, no importa qué

Siempre abogar por su amigo no significa apoyarlos en un comportamiento o mentalidad que sea perjudicial para su carrera, otras relaciones o la vida en general. "Amamos a nuestros amigos y queremos estar allí para ellos", dice Stockard. "A veces desafiar sus decisiones, en lugar de apoyar todo lo que hacen, es la mejor manera de mostrarles compasión."

Por ejemplo, considera que tu amigo comienza a salir con uno de los ex de tu otro amigo, y no crees que sea una buena idea. "En última instancia, esta decisión puede dañar a su otro amigo e incluso dañar la dinámica de la relación entre todos ustedes", dice Stockard. Más allá de ese tema de que su dinámica grupal esté en riesgo, no advierte a su amigo de ninguna bandera roja del ex para lastimarlos también.

La solución más sabia: Sea sincero con tu amigo. Dígales que no está de acuerdo y explica cómo podría lastimarlos y a otras personas, dice Stockard. "Es posible que no les guste lo que tienes que decir al principio, pero al proporcionarles una sabia compasión, pueden ver las repercusiones de sus decisiones y comenzar a pensar en cómo sus decisiones impactan a los demás."