12 videos de yoga gratis que te darán un flujo de calidad de estudio desde casa

Los mejores videos de yoga gratis en YouTube

1. Flujo matutino energizante de 30 minutos con yoga de ting

En un mundo perfecto, todas las mañanas comenzarían con un flujo de yoga para estirar el cuerpo después (idealmente) una larga noche de sueño, despertar suavemente los músculos y preparar el escenario para un día tranquilo pero energizado. Este flujo de los fundadores de Sky Ting Yoga ofrece todos esos beneficios y vale la pena despertar más!) para.

2. Entrenamiento de la Serie Primaria Ashtanga Yoga con Jessica Kass y Fightmaster Yoga

Esta práctica de yoga ashtanga tardará 90 minutos en completarse, pero piense en todo el tiempo que está ahorrando al no salir de su casa?

3. Yoga de 20 minutos para principiantes con Traci Copeland

Para los novatos o yoguis que buscan volver a lo básico, este video proporcionará una base sólida. Considérelo la "pose de montaña" de su práctica de asana en el hogar.

4. Entrenamiento de yoga de Jennifer Aniston de Mandy Ingber

Esta secuencia asana sudorosa del instructor de yoga de celebridades Mandy Ingber (que cuenta el Amigos Star como cliente) es otro entrenamiento aprobado por Aniston que te dejará simplemente empapado.

5. Yoga para la fuerza central con Andrea Russell

A veces, solo necesita quemar su núcleo como entrenamiento complementario para agregar a su cardio, o porque solo tiene una cantidad limitada de tiempo y desea trabajar este área comúnmente problemática/fortalecer el núcleo literal de toda la actividad física. Este video lo hace en solo 11 minutos.

6. Yoga para la fuerza de los glúteos con Andrea Russell

Los agotamientos de botín a veces también son imprescindibles. Este flujo, también dirigido por Russell, involucra a los glúteos como ningún otro.

7. Entrenamiento de yoga intermedio de 60 minutos que elimina el estrés

A veces, la parte más desafiante del yoga es poder encontrar una quietud dentro de su práctica. Convierte tu día de descanso en un escalofrío con esta secuencia restaurativa de una hora de duración.

8. Constructor de fuerza de 10 minutos Strala Flow

Resulta que no solo son 10 minutos todo lo que necesita para hacer un almuerzo saludable, sino que también es tiempo suficiente para obtener una secuencia de asana completa. Este video es la mejor opción para reservar una estera en uno de los estudios Strala Yoga de Tara Stiles.

9. Ali Kamenova Intervalo Yoga Power Vinyasa

Prepárese para sudar a través de esta secuencia de intervalo centrada en cardio. Se ejecuta un poco más de una hora, así que si quieres algo más corto, mira el canal de YouTube de Kamenova.

10. Entrenamiento de desafío de desintoxicación de yoga tx

Este video de entrenamiento está diseñado para ayudar a apoyar la desintoxicación natural en el cuerpo con muchos giros que soportan la digestión (I.mi. Es bueno para tu instinto y tu trasero).

11. Entrenamiento de apertura de cadera de yoga de yoga de kinoyoga

Si eres un yogui más avanzado, prueba este entrenamiento de apertura de cadera de Kinoyoga. Quién sabe? Podría inspirar un avance emocional.

12. El flujo de yoga calmante para el estrés y el alivio de la ansiedad

Este flujo es la elección perfecta para cuando necesitas relajarte emocionalmente y tal vez no tengas un tonelada de energía físicamente. Es gentil y relajante y tranquilizará la mente mientras se calma, pero aún funciona!-el cuerpo.

Oh hola! Te parece a alguien que ama los entrenamientos gratuitos, los descuentos para las marcas de bienestar de la vanguardia y el pozo exclusivo+buen contenido. Regístrese para Well+, nuestra comunidad en línea de expertos en bienestar y desbloquee sus recompensas al instante.