10 recetas ricas en proteínas que usan levadura nutricional, el cursi sazón vegano vinculado a mejorar su estado de ánimo
También es bastante infalible de usar. Simplemente espolvoree en cualquier plato que pueda beneficiarse de su sabor de queso-nutamente. O use las diez recetas nutricionales de levadura redondeadas aquí para comenzar a experimentar.
Recetas nutricionales de levadura
1. Quiche vegano sin gluten
Tradicionalmente, los quiches están hechos con huevos y queso, eso significa que está fuera del menú para los comedores veganos. Pero esta versión le da un cambio de imagen basado en plantas al 100 por ciento. El tofu se usa en lugar de los huevos y sí, lo adivinaste: la levadura nutricional se usa para darle a este desayuno su sabor cursi. AMP de ajo y cúrcuma el sabor aún más, así que asegúrese de tener esos útiles.
Obtenga la receta: quiche vegano y sin gluten
2. Muffins de huevo de desayuno con queso
Si comes huevos, la proteína más la levadura nutricional es *el beso del chef.* Esta receta muestra cómo hacer un lote de muffins eggy para que tenga un desayuno lleno de proteínas preparado durante toda la semana. Además de la levadura nutricional, alcance en su despensa para el ajo en polvo, el polvo de cebolla, el perejil seco y la albahaca seca.
Obtenga la receta: muffins de huevo de desayuno con queso
3. Tostada de aguacate
Rociar levadura nutricional en su tostada de avo le da una capa de sabor adicional. Este podría ser tu desayuno Gamechanger. Siga esta simple receta para ver exactamente cuánto usar, además de algunos otros ingredientes clave, para la perfección de tostadas de aguacate.
Obtenga la receta: tostada de aguacate
4. 7 sopa de verduras y "queso"
Además de estar hecho con cucharadas de levadura nutricional, esta sopa está llena de fibra. (El nombre de "7 vegetales" probablemente lo regaló, correcto?) Cúbralo con semillas de calabaza para proteínas y crujientes satisfactorios.
Obtenga la receta: 7 sopa de verduras y "queso"
5. Ensalada vegana "huevo"
Si estás buscando una ensalada de huevo vegano que realmente tenga un sabor como lo real, esto es todo. Consejo profesional: use tofu mediano firme para replicar la textura de los huevos. Otro truco es mezclar anacardos con los otros ingredientes al hacer el aderezo. Esto lo hace más cremoso. Además de la levadura nutricional, la mostaza Dijon, la cúrcuma, el jugo de limón y los cebollín se combinan para un sabor sabroso y picante.
Obtenga la receta: ensalada vegana de "huevo"
6. Sopa toscana
Esta sopa está llena de col rizada y papas, que dan excelente fibra, y los anacardos se mezclan con la levadura nutricional (y algunas otras especias) para crear una salsa rica y cremosa. Harás este durante todo el invierno.
Obtenga la receta: sopa toscana
7. Anacardo vegano Alfredo
Cada amante de la pasta necesita una buena receta de Alfredo en su repertorio. La levadura nutricional es un ingrediente clave en este, junto con cebolla en polvo, jugo de limón, leche de almendras, mantequilla vegana y anacardos empapados. Estarás lamiendo hasta el último bit.
Obtenga la receta: Vegan Cashaw Alfredo
8. Brócoli asado al horno
Este cursi y de brócoli garlicky complementa casi cualquier entrante. Todo lo que necesitas para hacerlo son cinco ingredientes simples. Solo se tarda cinco minutos en unirse y 20 minutos para cocinar, por lo que es una victoria entre semana.
Obtenga la receta: brócoli asado al horno
9. Vegano cheez-its
Haga un lote de estos para tener a mano cuando anhela algo cursi y salado. Estas galletas con levadura nutricional solo tardan 15 minutos en hornear. Niños y Los adultos los amarán!
Obtenga la receta: vegano cheez-its
10. Palomitas de maíz de levadura nutricional
Sazonar sus palomitas de maíz con levadura nutricional es una forma clásica de usar los copos de oro. Las palomitas de maíz ya son un refrigerio saludable porque tiene un alto contenido de fibra. Ahora, recibirás tu B12 con cada puñado.
Obtenga la receta: palomitas de maíz nutricionales de levadura
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