Su guía de la escena de yoga caliente de Nueva York

Cuando se trata de yoga caliente en la ciudad de Nueva York, ahora hay una docena de estilos sudorosos. Van desde sostener las 26 poses de Bikram en una sala de 105 grados (sigue siendo el estilo caliente más practicado) hasta un vinyasa de ritmo rápido a 100 grados y un flujo a base de alineación a un 90 fresco.

¿Por qué decirte esto ahora, cuando las temperaturas al aire libre promedio han sido de 90? Si bien suena contradictorio, el verano es en realidad un buen momento para hacer yoga caliente. Después de la clase, el aire de la ciudad se siente francamente frío. (O sorprendentemente manejable.)

Para ayudarlo a descubrir su personalidad de yoga caliente, nos pusimos pequeños pantalones cortos y limpiamos nuestros poros por toda la ciudad. Presentación, su guía de la escena de yoga caliente de Nueva York. -Lisa Elaine sostuvo

(Nota: Este es el resumen de los 14 principales jugadores de yoga caliente. No pudimos golpear cada articulación de Bikram en los cinco distritos sin desmayarnos desde el principio.)

Crédito de la foto: Yoga para la gente, Allen Ying Photography

Bikram Yoga Herald Square
Temp: 105

La mayoría de los estudios de yoga de Bikram tienden a ser huesos y gruesos con el olor a alfombra empapada de sudor. Pero Byhs es como las cuatro temporadas de Bikram Studios: tiene un piso especial sin cifras, amplias duchas, comodidades como esteras y toallas gratis, y vende su propia línea de jugo verde.

Y los maestros toman un tacto no pedante: "[Bikram Yoga] tiene una mala reputación debido a que los maestros gritan a los estudiantes, y no estamos a punto de eso", dice el propietario Gregory Weglarski. "Es tu viaje. El maestro está aquí solo para guiarte."

139 W. 35th St., Herald Square, $ 30 por clase, www.bikramyogaheraldsquare.comunicarse

Bikram Yoga Lower East Side
Temp: 105

El estudio de Les y su multitud rezuman arenosos, en el centro, tatuado propietaria carismática, Tricia Donegan (también conocida como maestra de yoga de Lady Gaga). Donegan no solo llama poses. Ella es una oradora inspiradora que ofrece preguntas y entrenamientos que te hacen girar hacia adentro. Y su espiritualidad es práctica, no afuera. Se extiende a acciones como retribuir, con eventos de estudio como sudaderas de noche que benefician al Lower East Side Girls Club.

172 Allen St., Lower East Side, $ 25 por clase, www.bikramyogales.comunicarse

Bikram Yoga NYC
Temp: 105

Si Bikram tuviera una sede oficial de Nueva York, esta sería. Era la primera ubicación de la ciudad, y ahora tiene cuatro placas, Midtown, Upper East Side y Upper West Side, todo fielmente enseñando el conjunto de 26 poses en clases de 90 minutos. Vistirás a los dueños Donna Rubin y Jennifer Lobo en el escenario facilitando los eventos patrocinados por Bikram Choudhury como el Campeonato Yoga Asana. Bonificación: ofrecen clases seleccionadas de $ 8 para satisfacer las necesidades de recesión "."

4 ubicaciones, $ 25 por clase, www.bikramyobanyc.comunicarse

Yoga de la Tierra
Temperatura: 90-100

Si cavas una pequeña sensación de estudio comunitario, este estudio cerca del puente 59th Street lo tiene. Las clases máximas a 25 estudiantes, pero las mías, durante las horas que no son de pico, tenían solo seis e incluyeron toneladas de atención personal y ajustes útiles, algo que es increíblemente difícil de encontrar en el mundo caliente.

La clase se siente como un flujo de vinyasa de ritmo moderado, con buena música (nuestra lista de reproducción incluía '90s alt rock and gotye) para llevarte. Y una lista de instructores impresionantes enseñan en la Tierra, como Isauro Fernández, Halle Becker y Matt Giordano.

328 E. 61 ST., Upper East Side, $ 29 por clase, www.Earthyobanyc.comunicarse

Moksha yoga
Temperatura: 98

La importación canadiense Moksha Yoga tiene cerca de 70 ubicaciones en todo el mundo. Abrió su primer estudio de Nueva York en 2012 y tiene planes para más con su fuerte enfoque ecológico. (El estudio de Nueva York tiene un piso de estudio de corcho sostenible y lavadoras y secadoras de eficiencia energética, por ejemplo.)

La práctica implica 40 posturas y tres estilos de clase: en Moksha Flow, las posturas se mezclan como en un vinyasa lento; En Moksha, cada pose se mantiene para varias respiraciones; Y en Hot Yin, tienes poses durante 3-5 minutos para estiramientos profundos locos. Espere el contacto con Mat-to-Mat en este estudio caliente y caliente.

434 Sixth Avenue, West Village, $ 20 por clase, www.Nueva York.mokshayoga.California

Yoga de Nueva York
Temp: 105

Esta articulación local del Upper East Side tiene dos ubicaciones, una caliente, una no. The Hot Studio, en Lexington, es pequeño y sin adornos. Las clases son un flujo de vinyasa de ritmo moderadamente y permiten espacio para intentar posturas de equilibrio más desafiantes, como el cabezal, una característica que es rara en el mundo acalorado.

Deberías saber: el vestuario es pequeño con una sola ducha. Es realmente un estudio más adecuado para los habitantes del vecindario que pueden caminar a casa, como si fueran a nadar.

132 e. 85th St., Upper East Side, $ 27 por clase, www.Newyorkyoga.comunicarse

Prana Power Yoga
Temperatura: 100-105

El fundador con sede en Boston, Taylor Wells, que tiene dos maestros, cinco estudios de yoga y cinco niños, es una fuerza a tener en cuenta, y también lo es el método de yoga que creó.

Es la versión más rápida de un flujo de vinyasa que he hecho en una habitación caliente, tanto que tuve que detenerse varias veces para descansar en la pose del niño. Con la frecuencia cardíaca tan alta en la humedad, la respiración puede sentirse imposible. Pero rockear fuertes listas de reproducción te llevan a través, y después, te sientes como un millón de dólares.

Prana tiene su sede en Massachusetts pero tiene ubicaciones en Brooklyn y Manhattan.

229 Smith St., Boerum Hill; 862 Broadway, Union Square, $ 18 por clase, www.pranapoweryoga.comunicarse

Yoga puro
Temperatura: 100

Los elegantes estudios de Uptown de Pure son sofisticados y como un spa, atrayendo a aquellos que aprecian las duchas de mármol, los salones de relajación zen y las toallas de eucalipto frescas después de la clase.

La colección de clases con calefacción es emocionantemente variada y el Los instructores son súper inteligentes. Loren Bassett y Scott Harig enseñan yoga de poder caliente, un vinyasa dinámico y de ritmo rápido que decididamente no para principiantes e incluye listas de reproducción rockin '. (Hay un flujo lento caliente para construir resistencia.) Y KI Power Vinyasa de Isauro Fernández, combina yoga con artes marciales. Pure incluso hace una versión caliente de su entrenamiento de barra, Figura 4.

203 e. 86th St, Upper East Side; 204 W. 77th St., Lado superior oeste; Las tasas de membresía varían, www.pureyoga.comunicarse

La sala de yoga
Temperatura: 90-105

Las reinas también pueden sudar. Prueba? La variedad de clase en las dos ubicaciones de la sala de yoga en Astoria y Long Island City. Hay Bikram estándar (un requisito de 105 grados), vinyasa caliente (90 grados) y flujo de yoga caliente (100 grados), una opción que puedes tener que combinar las posturas estáticas de una clase de Bikram con vinyasa.

Y los estudios son lo mejor de lo que el municipio olvidado tiene para ofrecer. Son bonitos, espaciosos y se sienten hogareños y dirigidos por la comunidad.

38-01 35th Ave., Astoria, 10-14 47th Rd., Long Island City, $ 20 por clase, www.la sala de yoga.comunicarse

U! Estudios de yoga
Temperatura: 95-100

Este nuevo estudio de Canal Street tiene una dulzura de la vieja escuela, y a $ 10 por clase, su hábito de yoga caliente podría no hacer que la quiebra. Es un pequeño estudio sin servicios, y los estilos de clase varían con el instructor, aunque el enfoque general es suave y accesible. Obtendrá muchas señales sobre cómo su práctica es solo suya, lo que significa que no necesita empujar una secuencia si está sobrecalentado (o competitivo). El equipo también ofrece Pilates calientes.

264 Canal St., Chinatown, $ 10 por clase, www.uyobanyc.comunicarse

Y7
Temperatura: 90

El Y7 de Williamsburg es tan nuevo que ni siquiera hemos estado en su casa permanente de Brooklyn todavía. (Actualmente está ofreciendo clases en un espacio temporal hasta su apertura de agosto.)

El estudio boutique está tratando de ser la ciclo de alma del yoga (como el yogoSpark de Westchester, pero con menos madres y más hipsters). Piense en la oscuridad, el golpe de hip-hop, y un flujo rápido y de construcción de fuerza (y de la rata del corazón).

Ubicación temporal en 143 Roebling St., Williamsburg; Ubicación permanente, inaugurada en agosto a las 88 n. 1st St, Williamsburg, $ 22 por clase, www.Y7-Estudio.comunicarse

Yoga 216
Temperatura: 95

En el Boutique-Y Yoga 216 en el Distrito de la Galería West Chelsea, guarda sus zapatos en un bonito banco de madera y puede beber té o programar un masaje o acupuntura después de la clase. Eso es solo parte de la experiencia cargada de servicios que incluye esteras de yoga, duchas, servicio de toallas, agua filtrada en el precio y dibuja miembros.

Espere un flujo preciso basado en la alineación en una habitación con solo seis personas o menos, lo que significa amplios ajustes e intimidad. Las clases "no calentadas" se establecen en 85 grados tostados.

511 W. 20th St., West Chelsea, $ 35 por clase, www.yoga216.comunicarse

Yoga a la gente
Temperatura: 105-108

YTP es una institución de la ciudad populista conocida por crear líneas de estudiantes que cometían a Mat y tipos de boho que se extienden por St. Marcas. Ahora tiene seis ubicaciones en la ciudad, todos los cuales son bastante desnudos, aunque algunos tienen duchas, mientras que otros no.

Su popular clase Calefed, 26 más 6 Hot Yoga, se modificó recientemente para que diferiera más de Bikram (después de una larga batalla legal). Pero aún puede esperar 26 poses principalmente estáticas y dos ejercicios de respiración. Las clases son de 60 o 90 minutos.

Varias ubicaciones, $ 8 por clase, www.yoguatothepople.comunicarse

Crédito de la foto: Allen Ying Photograpy

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