Las mujeres jóvenes tienen suficiente para lidiar con que ya no les diga que tengan cuidado con el 'estudiante de primer año 15'
Para crear una cultura universitaria que no mida la valía por peso, Chelsea Kronengold, gerente de comunicaciones de la Asociación Nacional de Trastornos Alimentares (NEDA), dice que primero debemos entender el impacto psicológico de tratar una característica (peso) como un medio de disminuyendo el valor de alguien.
El idioma alrededor del "estudiante de primer año 15" hace todo el daño y no es bueno
Para muchos, ir a la universidad es parte de la transición a la edad adulta. Puede salir de casa por primera vez, lejos de sus amigos de la escuela secundaria. Tienes que aprender a equilibrar las cargas rigurosas de los cursos con una vida social activa. Kronengold dice que también es el momento más común para que las personas desarrollen trastornos alimentarios. La investigación muestra que el inicio de un trastorno alimentario generalmente ocurre entre las edades de 18 y 21 años.
"La universidad es un período de desarrollo en el que es probable que surja una alimentación desordenada, resurgir o empeorar para muchos jóvenes", dice Kronengold. "Además del miedo al 'estudiante de primer año 15', los factores culturales, el enfoque de los pares en el ideal de la apariencia, estar lejos del hogar y su sistema de apoyo, el estigma de peso en la prevención de 'obesidad' y la alta presión del atletismo y los académicos son todos factores de riesgo potenciales para la alimentación desordenada y otros mecanismos de afrontamiento desadaptativos para los estudiantes universitarios."Es la tormenta perfecta.
"La universidad es un período de desarrollo en el que es probable que surja una alimentación desordenada, resurgue o empeore para muchos jóvenes."-Chelsea Kronengold, Gerente de Comunicaciones de la Asociación Nacional de Trastornos para la Caza
Si bien no existe un factor de riesgo único para los trastornos alimentarios, un estudio de 2015 vinculó el desarrollo de los trastornos alimentarios a la idealización de la sociedad de la delgadez, un tema muy agravado por el estudiante de primer año 15. "Le da a las mujeres jóvenes el mensaje de que deben estar demasiado preocupados por su tamaño corporal, que están siendo monitoreadas y que si aumentan de peso durante la universidad, han fallado de alguna manera", dice Matz. El mensaje llena a los adolescentes de miedo en lugar de esperanza.
El estudiante de primer año 15 también tiene fallas en el nivel biológico más básico, dice Matz. A los 18 años, nuestros cuerpos todavía están cambiando y creciendo. El estudiante de primer año 15 sugiere que la maduración natural e imparable es una vergüenza del cuerpo "incorrecta", que a menudo conduce a comportamientos alimenticios desordenados y trastornos alimentarios como un estudiante universitario intenta evitar el aumento de peso.
El Consejo Americano de Ejercicio (ACE) dice que el metabolismo se ralentiza naturalmente con el tiempo, particularmente una vez que las personas alcanzan los 20 años. Por lo tanto, esperar que alguien mantenga el mismo peso que en la escuela secundaria no es solo cruel, a menudo es una imposibilidad biológica.
Cómo redefinir "saludable" para adultos jóvenes
La investigación indica que pasar tiempo con aquellos que están no enfocado en su propia imagen corporal puede ayudar a mantener sentimientos más positivos hacia su propio cuerpo. Eso no significa que no debas confiar en tus amigos sobre cómo te sientes sobre ti mismo. Solo significa perfeccionar los criterios para su propia salud.
Kronengold cree que todos necesitamos dar cinco pasos para dejar más personas, y muchos, muchos tipos de cuerpos en la conversación de bienestar:
- Desalentar la dieta y centrarse en los hábitos saludables en lugar del peso.
- Educarte sobre los trastornos alimentarios.
- Aumente su conciencia en torno a los comentarios que permiten el comportamiento desordenado (como, “Te ves tan bien, ¿perdiste peso??").
- Busque historias de esperanza de personas que se recuperen.
- Involucrarse con la defensa y el activismo de los trastornos alimentarios.
Las preguntas que deberíamos hacer a amigos y familiares que regresen a casa de la universidad para las vacaciones son: "¿Cómo te sientes mentalmente??"," ¿Cómo ha ido tu transición a la vida del campus??"y" ¿Cómo puedo apoyarte??"
Los padres en particular deben dejar que sus hijos produzcan sus propias ideas sobre lo que un estilo de vida saludable significará para ellos a lo largo de sus vidas. "Las semillas de aceptación plantadas en años de formación brindan a las mujeres jóvenes la mayor posibilidad de hacerse amigo de su propio cuerpo y hacer las paces con la comida", dice Matz. "Si su estudiante universitaria aumenta de peso, piense en la diferencia en cómo se sentirá regresando a casa si sabe que ya está molesto por el estudiante de primer año 15. Ahora, piense en cómo se sentirá a casa si el mensaje que le ha dado es que la acepta incondicionalmente a ella y a su cuerpo."
Todavía estoy en el proceso de definir "saludable" para mí. Hace unas semanas, un amigo y yo tomamos un té y decidimos dividir un croissant. Rasgué una pieza y dije algo como: "No puedo esperar hasta que mi cuerpo y yo somos geniales, sabes?"Incluso cuando las palabras salieron de mi boca, me atrapé calculando el valor nutricional de la masa francesa en mi cabeza. Aún así, de vez en cuando, la clase de yoga de la frecuencia o cuando cocino una comida desde cero con amigos. Siento que me acerco a mis propios ideales saludables. Por ahora, son brillantes de cómo mi relación con mi cuerpo podría ser. Pero mi esperanza es que en el transcurso de la vida estos momentos se conviertan en hábitos.
Aquí hay más pruebas de que la empresa que mantiene puede influir en cómo se ve. Además, cómo 6 mujeres diferentes definen la positividad del cuerpo.
