Con el primo más espiritual de Dance Cardio, las vibraciones de la Diosa son intensas (y honestamente, divertidas)

Las ceremonias de baile extáticamente se llevan a cabo en auditorios, estudios de yoga, salas de baile realmente en cualquier lugar donde los organizadores quieran sostenerlos, y la gente generalmente entran, se quita los zapatos y forman un círculo donde todos se toman de la mano.

Se trata de inclusión, lo que significa personas de todas las edades, tamaños y habilidades asisten a estas ceremonias.

La música suele ser electrónica, con ritmos de la jungla mezclados. Cada ceremonia generalmente tiene más de 50 personas, y después de las presentaciones, se alienta a las personas a moverse, sin embargo, tienen ganas de moverse. En otras palabras, no hay pasos a seguir: solo un ritmo para rendirse a.

El baile es completamente improvisadora, y la esperanza es que al final de la sesión los bailarines se sientan más espiritualmente en sintonía con ellos mismos.

Otra gran cosa sobre la danza extática? Se trata de inclusión, lo que significa personas de todas las edades, tamaños y habilidades asisten a estas ceremonias. Según Patton, no es raro ver a personas en sillas de ruedas que se expresan a través de la danza extática.

Tu cuerpo en (baile) éxtasis

Dado que el baile extático es una forma de movimiento, hace que las endorfinas fluyan. Y es común experimentar un poco más alto durante una ceremonia de baile extático (similar a la altura de un corredor), dicen los expertos, especialmente porque el movimiento es muy rápido y fluido.

Otro beneficio de la danza extática es el aspecto de la comunidad. Patton dice que las personas a menudo hacen amigos en las ceremonias de baile extáticas, especialmente si las asisten regularmente, y los estudios muestran que sentir un fuerte sentido de la comunidad es beneficioso para la felicidad.

Es común experimentar un poco más alto durante una ceremonia de baile extático (similar a un alto de un corredor).

Y si estás buscando ponerse en contacto con tu lado espiritual, el baile extático es una excelente manera de hacer que eso suceda. Toda la ceremonia es espiritual de principio a fin, y la mayoría de las personas informan dejar sentirse relacionadas con una sensación más alta de ser.

Si bien el baile extático no es para todos, no dejes que el aspecto hippie-ish te disuade. Simplemente podría llenarte de alegría y hacerte sentir (al menos un skosh) más espiritualmente iluminado, incluso puedes hacer algunos amigos nuevos en el camino.