#Whyiyoga es la herramienta definitiva para la transformación positiva

Ya sea que sea un novato recién manipulado o un yogui experimentado, sus razones para recurrir al yoga son personales. Fuerza física? Saldo en su día a día? Vibraciones serias? No hay una respuesta incorrecta y el yoga de CorePower lo obtiene. En la víspera de la llegada del Megabrand nacional a la ciudad de Nueva York (busque su debut en el Upper West Side a fines de la primavera!), nos estamos uniendo para resaltar las historias inspiradoras detrás de sus instructores estrella. Porque cada #whyiyoga momento = goles.

Si alguna vez te has preguntado qué podría hacer el yoga por ti, el gerente de estudio asistente de yoga de CorePower, Chelsea Scott, tiene un ejemplo concreto: "Me convirtió en una buena persona."

Suena como una exageración? Pase un minuto hablando con el nativo súper positivo de Orange Country (que, como era de esperar, tiene experiencia en teatro y danza musical), y pronto verá que es cualquier cosa menos.

"Era esta nelly sarcástica, hastiada, crítica, negativa", dice ella. "El yoga me enseñó a ser consciente de mi cuerpo, y eso se transfirió del tapete. Era consciente de mis pensamientos y palabras, y no estaban edificantes. Yo pensé, 'Eso no me hace sentir bien a largo plazo. Es divertido ser sarcástico y grosero, pero eso no ayuda a nadie. Eso no trae luz al mundo.'"Predicar!

"Era consciente de mis pensamientos y palabras, y ellos no estaban edificantes. Yo pensé, 'Eso no me hace sentir bien a largo plazo."

Pero su actitud no fue lo único que cambió. La clase de escultura de yoga de yoga de Corepower, que utiliza pesas y ráfagas cardiovasculares para un impulso de entrenamiento adicional, ha sido un gran constructor de fuerza, sino por dentro y fuera del instructor Star.

"Lo que el yoga ha hecho es dejarme quitar las etiquetas de quién debería ser o no ser, y ser quien yo desear ser ", dice ella. "Por otro lado, en realidad fortaleció mis músculos. Nunca fui una rata de gimnasio. El baile de tap no te da músculos para apoyar tu postura. Pero la escultura de yoga y el yoga que sostienen isométricamente las poses, que te hace físicamente fuerte."

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Su enfoque de firma

No es un shock que el método favorito de Scott para enseñar sea la escultura de yoga de alta energía. Y con su experiencia en el teatro, trata a todas las clases como una actuación.

"Cuando vienes y tomas mi clase de escultura de yoga, es una especie de espectáculo", dice ella. "Estar frente a la gente, ser enérgico, leer la habitación y hacer que todos sientan algo y hagan algo, es lo mismo [que actuar]]."

Y esa actitud total la ha ayudado a cosechar las recompensas físicas también. "Siempre fui súper flaco y un poco hueso y larguirucho", dice ella. "Pero una vez que comencé a hacer la escultura de yoga, en realidad comenzó a poner músculo en mi cuerpo para apoyar mi postura."

Su pose favorita

Una de las mejores poses de yoga de Scott es también una que se adapta perfectamente a su personalidad: algo salvaje. Para lograrlo, comienzas en un perro descendente de una pierna, luego descansa tu peso en tu mano derecha. Con su brazo derecho apoyando su cuerpo, enrosca la espalda, levanta las caderas y saca el brazo y la pierna izquierdos hacia afuera (no hace falta decir que esto no es exactamente una pose para principiantes).

"Ese es divertido, pero también abre tu corazón", dice ella. "Abre tu pecho, tus brazos y tus hombros, que es la mayor parte del tiempo un espacio que mantengo cerrado. Por lo tanto, es bueno que el yoga obligue a su cuerpo a posturas donde su corazón tiene que abrirse físicamente, y luego simbólicamente [abierto]."

1. Lululemon alineando Pant, $ 98; 2. Aceite de lavanda de Doterra, $ 28; 3. Tibetan Imports Mala Beads, vendidas en Corepower Yoga; 4. Lululemon el tapete reversible de 5 mm, $ 68; 5. ACAI Bowl, casero!

Scott está más cargado que nunca para llevar el yoga de CorePower a la ciudad de Nueva York. "No ha habido nada en mi vida en el que me haya ido tan plena", dice ella. "Me he centrado todo en llegar aquí y ser parte del equipo. Debido al yoga, he podido deshacerme de cualquier duda, como 'No puedo hacerlo. No soy suficientemente fuerte."

Entonces, ¿cómo mantiene ella ese enfoque?? Con una alfombra y leggings sólidos para alimentar su práctica, además de un flujo constante de tazones de acai que aumentan la energía, el masaje restaurativo y la lavanda relajante para mantenerse conectado con su propósito. AKA, aquí está su nueva fórmula para la dominación total.

Estén atentos para el primer estudio de Nueva York de CorePower Yoga a fines de la primavera. Para obtener más información, vaya a CorePoweryoga.comunicarse

Foto superior: Tim Gibson para Well+Good