3 formas fáciles de mantenerse centrado, no importa lo que te arroje el día

Tiene una lista de tareas pendientes de kilómetros y una reunión de trabajo para prepararse y aún no se ha preparado. Con días tan agitados, a veces es difícil encontrar tiempo para ir al baño, y mucho menos presionar en un entrenamiento o programar cualquier otro "tiempo" para hablar.

Como nutricionista, blogger de alimentos y mamá de un hijo de un año, Alexandra Dawson de In My Bowl, la lucha de las niñas ocupadas, y sabe cuán duro equilibra un estilo de vida saludable con un horario repleto de 24/7. ser.

Pero a través de todo, su objetivo es mantenerse fiel a sí misma (y el consejo que comparte en su sitio web e Instagram, por supuesto). Su mayor consejo? Empiece el día con un desayuno saludable. (Como, de verdad este tiempo, no tomar café.)

"Tomar el control de tu mañana es esencial."

"Tomar el control de tu mañana es esencial", dice Dawson. "Siempre empiezo mi día con una comida completamente nutritiva, sabiendo que ese desayuno me prepara para un día de éxito, sintiéndome genial sobre mí listo para asumir el resto de mi día."

Se enfoca en llenar su dieta con alimentos reales y saludables y Tropicana tipo sordo, el jugo del 100 por ciento exprimido de las naranjas frescas (y eso es azúcar o conservantes agregados aquí).

Mire el video para escuchar sus consejos geniales para mantenerse en tierra, y mantenerlo en todos los días.

En asociación con Tropicana