Por qué tu clase pura de barre está a punto de volverse mucho más intenso

No dejes que esos bollos y cuerpos trenzados te engañen, los entrenamientos-barras pueden ser tan hardcore como Hiit. Y de hecho, ese modelo de clase sudoroso y de cambio de cambio es exactamente donde se dirige el futuro de este estilo de aptitud física, según la fundadora de Pure Barre, Carrie Dorr, uno de los pioneros OG de la industria.

"Definitivamente he visto a [personas] queriendo más variedad, no solo ese trabajo clásico de barra", dice ella. Como resultado, a partir de hoy, Pure Barre Studios (los más de 450 en todo el país) ofrece una nueva clase de circuito de cardo de entrenamiento de fuerza llamada Pure Empower que usa pesas y una plataforma de seis pulgadas para crear una alta intensidad pero baja -Pacto, quema de cuerpo total. Dorr lo describe como el comienzo de una tendencia mayor hacia el ejercicio de fusión que predice que será la próxima gran cosa en los entrenamientos de diseñadores.

"Creo que la gente quiere más tipos de entrenamiento bajo un mismo techo."

"Cuando Boutique Fitness comenzó a principios de la década de 2000, la gente realmente quería ir a un estudio de yoga para el yoga, y Spin Studio para Spin, un estudio de Barre para Barre. [Pero] la industria está cambiando. Creo que la gente quiere más tipos de entrenamiento bajo un mismo techo. [Están] volviendo a esa mentalidad de: 'Me gustaría más. Quiero más fuera de mi estudio.'Así que veo el círculo completo: el consumidor todavía quiere esa técnica de alta calidad, pero quieren más de ella de una compañía."

Pero el cambio no solo está impulsado por la demanda del cliente, dice ella. También está enraizado en la investigación, que Dorr ha tenido en cuenta al crear las últimas clases de Pure Barre. (Debutará otra nueva opción de entrenamiento en 2018.) "La variedad es buena para el cuerpo, así como para el cerebro", dice ella. "Estoy viendo una tonelada de investigación que sale en este momento sobre el cerebro y el ejercicio, así que creo que este es un momento crítico para que comencemos a absorber esa información y decir: 'Oh, está bien, ahora están diciendo que el ejercicio es Lo único que es ralentizar los Alzheimers y la demencia. Entonces, ¿qué es eso?? ¿Está mezclando los patrones?? ¿Es movimiento??'Tomamos toda esa investigación y la traemos a nuestra programación."Sin duda, estará diseñado para mantenerte alerta, de una forma u otra.

Vea cómo estas mujeres se ganan a lo grande al llevar su amor por Barre al siguiente nivel. Además, aquí están los errores comunes que podría estar cometiendo en clase y formas de corregirlos.