Por qué tu novio debería venir contigo al yoga

No es ningún secreto, el yoga es un entrenamiento dominado por las mujeres. Aunque es difícil darle el dedo por qué es a menos que tenga en cuenta algunos mitos bastante de género ("es solo para tipos sensibles y damas") y estereotipos ("No es realmente atlético"). Ni siquiera nos hagas empezar.

Pero el increíblemente tatuado y rasgado Al Kavadlo, un entrenador personal y autor de fitness conocido por sus bootcamps al aire libre en los parques infantiles de Tompkins Square Park, piensa.

"Creo que muchos hombres tienden a evitar la flexibilidad y el entrenamiento de yoga porque lo ven como un entrenamiento femenino", dice Kavadlo, cuyo nuevo libro, Estirar tus límites, Acabo de convertirme en un best-seller en Amazon. "O, muchos tipos que están apretados pueden tener miedo de que se avergüencen en una clase de yoga. La mayoría de los chicos odian hacer cosas en las que no son buenos. Es una cosa de ego."

Incluso si Kavadlo se basa en algunos estereotipos para poner a los chicos en el tapete, tiene un punto. Los hombres pueden ser despectivos de la práctica por razones bastante tontas, incluso si les encantaría los resultados de poder tocar los dedos de los pies sin tirar de un isquiotibial o hacer estallar un disco.

Así que aquí, de Kavadlo, hay cuatro razones por las que tu novio debe inscribirse en tu clase de yoga del domingo por la mañana con ustedes lo antes posible. Háganos saber cómo va:

1. Se interpone en el camino de su propio potencial de fuerza real. Los hombres de verdad se estiran. Muchos hombres piensan que estar en forma se trata de los músculos, pero la falta de estiramiento grave hace que los hombres sean inflexibles, y sin un rango de movimiento completo, se interponen en el camino de su propio potencial de fuerza real.

2. Los hombres que no se estiran no están realmente en forma. Claro que tienes un paquete de seis, pero ¿puedes incluso tocar tus espinillas?? ¿Sabías que los hombres que no se estiran no se consideran realmente y completamente en forma?? Estirar el cuerpo no solo afloja todas las piezas que se vuelven holgadas, isquiotibiales, hombros superiores y parte superior de la espalda, por ejemplo, sino que lo ayuda a mantenerlo libre de lesiones. Oh, y se siente bien! ¿Por qué crees que cada animal en la tierra se ha estado estirando durante miles de años??

3. Su cuerpo se está convirtiendo en su peor enemigo. Si no te estiras, te pones rígido. A medida que envejecemos, es aún más verdadero, y ninguna vitamina de un día puede mantener su cuerpo flexible. La falta de movilidad no solo te detiene de cualquier cantidad de actividades físicas, sino que puede hacer que la vida sea desagradable cuando tu cuerpo no haga lo que quieres, convirtiéndose en tu propio enemigo (jubilación de fitness temprana).

4. Las damas te lo agradecerán por ello. Si usted en realidad Quiero convencer a un chico de que se baje con el flujo de Vinyasa, dígale que lo hará mejor para bajar, dice Kavadlo, solo de manera semi-broma. "Hacer el amor es un muy Actividad física, por lo que en teoría, cuanto más en forma física se encuentre, mejor será su potencial en el dormitorio ", argumenta. Ahora hay un anuncio para su estudio local! -Jamie McKillop