Por qué prefiere volver a ver los mismos programas de televisión y películas en lugar de material nuevo

Elegir un programa de televisión para ver es una de las decisiones de menor presión que encontrará durante todo el día, pero aún puede contribuir a una sensación de sentirse abrumada por la elección (ver: innumerables opciones en un billón de plataformas). Ver historias y caras familiares puede darle un descanso al cerebro al tratar con lo desconocido y la necesidad de tomar decisiones.

"Ver algo reconfortante puede quitar el estrés involucrado en las opciones infinitas a nuestra disposición y la consecuente drenaje de energía" -Sabrina Romanoff, PhD

"Observar algo reconfortante puede eliminar el estrés involucrado en las opciones infinitas a nuestra disposición y la consecuente drenaje de energía", dice la psicóloga con licencia Sabrina Romanoff, PhD. Lo mismo también explica por qué también nos gusta la seguridad percibida de lo familiar, dice.

El sesgo de status quo, la idea de que las personas eligen seguir con lo que saben en lugar de algo nuevo cuando se enfrentan con una opción entre los dos, también está involucrado aquí. Pegamos en opciones familiares de las que conocemos el resultado es un mecanismo de defensa que "protege contra la decepción y proporciona previsibilidad y la ilusión de control sobre su entorno". Romanoff dice.

Un Rewatch puede hacerte sentir que te estás poniendo al día con los amigos

Nuestra familiaridad con los personajes de estos programas también está en juego. Para mí, repetidos vueltos de Nueva chica Se siente como ponerse al día con viejos amigos. Esto me permite formar relaciones parasociales, o relaciones de la imaginación, donde desarrollar un sentido de conexión con estos personajes que no solo no pueden corresponder mis sentimientos, sino que ni siquiera existen.

Si las relaciones parasociales se vuelven intensas hasta el punto de absorber sus pensamientos o cambiar su funcionamiento diario, puede ser motivo de preocupación y quizás una intervención experta. Pero una dinámica más informal, un fluido de celebridades, se detiene para proporcionar necesidades interpersonales, como "llenar un vacío social o romántico en su vida, obtener un sentido de apoyo o inspiración de esa persona o tener fuertes sentimientos de admiración por ellos". La terapeuta Emily Simonian, LMFT, jefa de aprendizaje en Nationwide Therapy Practice ThriveWorks dijo previamente bien+Good.

Los personajes con los que tenemos una relación parasocial pueden ser identificables, o ser un espejo o lente para examinar o reflexionar sobre nuestras propias emociones y experiencias, dice Daniel Lieberman, MD, profesor clínico de psiquiatría y ciencias del comportamiento en la Escuela de Medicina de la Universidad George Washington y Ciencias de la salud: “Grandes partes de nuestro cerebro se dedican a formar relaciones sociales, y en realidad desarrollamos una conexión con los personajes y experimentamos sentimientos que son similares a cómo nos sentimos acerca de nuestros amigos."

Después de un largo día, haciendo todo lo que haces, ¿no tiene sentido que te quieras pasar el rato con los amigos que ya conoces??

¿Hay desventajas para volver a ver los programas de televisión y las películas??

No del todo, pero es importante comprender el papel que juega la nostalgia para llevar a alguien a querer volver a ver programas de televisión y películas. Para mí, Nueva chica evoca recuerdos de la familia y los sentimientos de cercanía a ellos. Solía ​​verlo con mi hermano pequeño que ahora vive en todo el país, así que verlo por mi cuenta me recuerda a pasar tiempo con él, lo cual es a la vez agradable y triste.

La nostalgia a menudo se considera una sensación positiva asociada con glorificar el pasado, pero la investigación también lo ha vinculado a sentimientos de decepción en el presente. Un estudio publicado en 2019 en el Revista de Personalidad y Psicología Social descubrió que puede presentarse como una emoción mixta a negativa en la vida cotidiana. En el estudio, un grupo de estudiantes universitarios que completaron cuestionarios diarios informaron que se sentían más nostálgicos en los días en que estaban estresados ​​y solos.

Pero este comportamiento es poco saludable? Puede ser si confiamos en lo familiar hasta el punto en que no nos involucramos con nuevas experiencias. La clave es lograr un equilibrio entre lo nuevo y familiar; Si bien las nuevas experiencias pueden sentirse incómodas y aterradoras, son necesarias para el crecimiento continuo. "Lo que el cerebro necesita es una mezcla, y diferentes individuos requieren diferentes mezclas de lo novedoso y familiar",. Lieberman dice. "El peligro es quedar atrapado en una rutina, y en ese momento no contribuirá a su bienestar mental, va a perjudicarlo."

Pero, ese consejo se aplica a nuevas experiencias en el alcance de toda su vida, no solo sus preferencias de televisión y cine. Con eso en mente, continuaré sintiéndome bien al mirar Nueva chica en bucle, pero también recordaré no adoptar "abrazar lo familiar" como el mantra de mi vida. Hay valor en buscar cosas nuevas, ya sea un nuevo programa o una decisión de vida más impactante.

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