Por qué la tendencia de Tiktok 'arrebatada' es problemática y potencialmente dañina

Mientras que algunos pueden abogar por el apreciación de lengua negra, dr. Baker-Bell argumenta que no puede ser posible sin apreciar primero a la gente. "Tenemos que asegurarnos de que estamos abogando y estamos defendiendo estas comunidades. Cuando las personas negras son asesinadas en las calles, cuando las personas trans negras son asesinadas, no vemos a tantas personas que quieran usar el idioma que defiende a estas comunidades específicas."

Cuando se ignoran las raíces de términos bien intencionados como arrebatados y sus significados están torcidos, los creadores originales sufren, y es posible terminar con otro estándar de cuerpo inalcanzable, que en este caso es la intención opuesta del término en cuestión. Arrebatado se trata de celebrar diversos cuerpos y belleza, no hacerte sentir mal si no se ajustan a un cierto molde.

El daño del ideal Tiktok 'arrebatado'

Cuando los consejos para ayudarlo a ser arrebatado o lograr cualquier otro cuerpo ideal, se promueve en línea o en IRL, perpetúa el mito de que las personas pueden controlar fácilmente su peso, forma o tamaño del cuerpo, dice Maddie Friedman, AM, LCSW, un clínico y un clínico y Terapeuta lidera en Equip Health. "Pasa por alto la realidad de que el ADN de todos es diferente, el grupo de genes de todos es diferente y ciertos ideales corporales no se pueden obtener manipulando los alimentos o [utilizando] otros canales que podrían alterar teóricamente tu forma o tamaño", dice ella ", dice ella.

El problema: el 79 por ciento de los estadounidenses informan que se sienten descontentos con cómo se ve su cuerpo en los tiempos, según una encuesta de IPSOS de más de 1,000 personas. Y la necesidad arraigada de aceptación, pertenencia, seguridad y amor puede llevar a algunas personas a hacer todo Terapeuta de desorden en Equip Health. Las mujeres trans y las personas no binarias pueden estar particularmente en riesgo, señala; Las preocupaciones de aprobación pueden influir en la imagen corporal de las personas trans, y los estudiantes universitarios de género ya tienen un mayor riesgo de trastornos alimentarios.

Para cumplir con el "tipo de cuerpo del momento", algunas personas pueden llegar a modificar su estilo de vida, como hacer más ejercicio o restringir su dieta, la última puede aumentar el riesgo de un trastorno alimentario, según la alimentación nacional Asociación de trastornos. O pueden usar medidas externas como drogas o cirugía cosmética, agrega Friedman, que también podría tener consecuencias serias. La investigación muestra que la depresión y la ansiedad pueden desarrollarse después de someterse a un procedimiento estético, como un estiramiento facial, particularmente en personas con rasgos de personalidad propensos a la depresión.

Además, los medios de comunicación que perpetúan este estereotipo arrebatado lo hace parecer posible, cuando en realidad no es para la mayoría de las personas. Esto es especialmente dañino para audiencias impresionables. "Los jóvenes [en particular] verán videos que dicen:" Haz estos ejercicios "o" comer estas 10 cosas "o" cortar esto ", [esencialmente] una hoja de ruta para lograr este ideal de belleza que se está levantando en las redes sociales", Friedman explica. "Y lo suficientemente inocente, dicen: 'Está bien, déjame encontrar una manera de adaptarse a esto."

Participar en estos comportamientos promovidos puede dañar la relación de una persona con los alimentos, el movimiento y su cuerpo, dice Friedman, y agrega que puede ser como una pareja que enciende una llama en las personas que ya son susceptibles a un trastorno alimentario. (Para el registro, los trastornos alimentarios a menudo están influenciados por una combinación de genética, medio ambiente y otros factores, según UNC Health.) "Por lo tanto, puede que no sea hasta que se acurrucen con [alimentación restrictiva] o ejercan que esta cascada entra en vigencia donde una cintura arrebatada no es lo suficientemente arrebatada y la línea se mueve", señala ", señala. "Es una pendiente realmente resbaladiza para la enfermedad."

Aunque los estándares actuales para "arrebatados" a menudo son promovidos por mujeres blancas en Internet, no son necesariamente los únicos que se ocupan de las posibles ramificaciones del ideal. "Las personas en todas las formas y tamaños del cuerpo, desde todos los ámbitos de la vida, de todos los orígenes culturales, raciales y étnicos, pueden experimentar trastornos alimentarios", dice Friedman. Sin mencionar que "las personas de color tienen menos probabilidades de ser evaluadas y diagnosticadas adecuadamente debido al estereotipo que solo las mujeres delgadas y blancas tienen trastornos alimentarios."

Para empeorar las cosas, el ideal de belleza siempre está en flujo. Entonces, si bien la apariencia arraigada puede ser deseable en este mismo momento, lo contrario podría ser cierto pronto. "Lleva a las generaciones y generaciones de personas a trabajar hacia una apariencia ideal que pueden o no lograr porque sigue cambiando", dice Friedman. "Lo que eso lleva a, creo, es solo una gran mayoría de las personas que nunca se sienten tan bien en sus cuerpos. Conduce a las personas que sienten que siempre pueden estar haciendo más o haciendo algo diferente para lograr algún tipo de fin que realmente tenga muy poco que ver con quiénes son como individuos únicos."

Cómo superar la presión para ser arrebatado

Para aceptar su cuerpo tal como es, primero debe dejar de culpar a sí mismo por sentir que necesita estar a la altura de una apariencia cierta, a menudo delgada, estándar. A lo largo de su vida, es probable que haya sido inundado de mensajes que resalten qué cuerpos son supuesto parecer para ser amado y visto como atractivo. (Anexo A: Los últimos programas de televisión de realidad con mujeres delgadas y vestidas de bikini que encuentran su pareja romántica perfecta.) También ha sido "adoctrinado con la antihabilación" y las ideas de lo que es y no es un cuerpo ideal, dice Friedman.

"Cuando nos sentimos presionados para encajar en una norma", agrega, "es importante que entendamos que esto nos sucedió. Las generaciones que antes nos han transmitido mensajes, sin la intención necesariamente de causar daño, que reforzaron estas ideas del estándar de belleza. Entonces cualquier otra salida estamos expuestos a los perpetuos."

Para comenzar a minimizar la presión social que enfrenta, piense críticamente sobre los medios de comunicación que consume. Según Rotach, cuando vea una nueva apariencia o tipo de cuerpo tendencias en línea, considere el objetivo del creador de contenido (¿es vender entrenadores o suplementos de cintura, o es hacer que se sienta bien consigo mismo??), ¿Quién patrocina el contenido y, si está promoviendo un cierto descriptor del cuerpo, cuáles son realmente los orígenes y el significado del término?. Tomar unos momentos adicionales para desempacar los videos o fotos que está viendo puede ayudar a minimizar su susceptibilidad a sus mensajes tóxicos.

Entonces, hazte cargo de tu feed. Si ve una publicación alentando el aspecto arrebatado u otro estándar de cuerpo que lo incomode, bloquea su algoritmo, sugiere Rotach. (Instagram, por ejemplo, tiene un botón "no interesado" en las publicaciones sugeridas que ocultarán el contenido relacionado de su feed. Dicho esto, no tengas miedo de informar contenido dañino.) "Cuando dices que no lo suficiente, [los sitios web] deja de intentarlo", dice ella. No necesariamente no puede dejar de ver revistas en las decisiones de la historia de comestibles o conducir junto a una cartelera, agrega Rotach, pero en términos de redes sociales, puede decirle al algoritmo: "Esto no es lo que quiero ver."

Después de bloquear las publicaciones que te hacen mal sobre tu apariencia, da un paso más en una dirección positiva siguiendo a las personas que se parecen a ti y a las comunidades que te dan un sentido de pertenencia y aumentan tu confianza en ti mismo, dice Rotach. “Si solo ves a las personas con cuerpos delgados como objeto del deseo y el afecto, puede ser difícil imaginar que cualquiera que no Parece que podría tener esas cosas ", agrega Friedman. "Y asegúrese de que sus alimentos en las redes sociales no presenten exclusivamente personas influyentes que hablan sobre lo poco que comen y cuánto ejercen, que a menudo es muy, muy perjudicial para las personas."

Si bien hacer estos cambios en su uso de Internet puede ser valioso, es posible que no cure completamente su relación con su cuerpo. Es por eso que es importante chatear con un profesional de la salud mental si nota que lo que come, cómo se mueve o cómo se ve está tomando una gran parte del espacio de su cerebro, aconseja Friedman. "Si estas preocupaciones se sienten abrumadoras, entonces es importante asegurarse de que esté hablando con alguien al respecto porque puede crecer en la oscuridad", dice ella. “Sabemos que los trastornos alimentarios, en particular, prosperan en secreto. Y así, cuanta más culpa y vergüenza, o más distancia que una persona siente de su vida y sus seres queridos, más se pueden amplificar estas preocupaciones de salud mental."

Todos simplemente quieren sentir que pertenecen, pero restringiendo los hábitos alimenticios, aumentar la actividad física o tener una intervención quirúrgica puede ser caminos mental y físicamente dañinos para lograr ese fin. "Si ofrecemos a las personas otras formas de sentir pertenencia, no necesitarán esos comportamientos dañinos o de trastorno alimentario", dice Rotach. "[Alcanzar] este estándar de belleza arrebatado, que muy pocos de nosotros debíamos usar para describirnos a nosotros mismos ... Ese es un pozo interminable."

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