Por qué la bicicleta aérea de asalto le brinda el entrenamiento cardiovascular más eficiente, sin importar su nivel de condición física

La mejor manera que puedo describir la dificultad de la bicicleta de asalto tal como la experimenté es que es como andar en bicicleta por una pendiente empinada mientras también se bombea los brazos. (Sé que eso es imposible pero ve conmigo aquí.) Honestamente pensé que debido a que estaba familiarizado con las clases de ciclismo interior, iba a ser la bestia al que se refería el título del entrenamiento, pero la "bestia" era de hecho la bicicleta; yo no. Me sentí humilde.

Es como andar en bicicleta por una pendiente empinada mientras también te bombea los brazos.

Morse solo compara una bicicleta de asalto con una bicicleta giratoria en el hecho de que se está vendiendo. De lo contrario, ahí es donde terminan las similitudes. "También estás empujando, pedaleando y tirando, así que es realmente un entrenamiento de cuerpo completo", dice.

Lo he escuchado decir (y probablemente incluso dijeron como entrenador) que "los entrenamientos no se vuelven más fáciles, simplemente se vuelven más fuertes."Puedo dar fe de esta declaración después de pasar un mes haciendo mis entrenamientos de bicicleta aérea de asalto. Hubo una cantidad variable de tiempo que pasamos en la bicicleta, el largo fue alrededor de dos minutos a la vez, y el más corto fue tres sprints de 10 segundos con 10 segundos de descanso entre cada ronda. No hubo una vez que me pareció fácil, pero me siento más fuerte.

Morse dice que lo llamó Beastbike porque es un entrenamiento desafiante, pero también porque sientes que conquistaste algo cuando has terminado. Es verdad. Siempre estoy cansado, pero me siento realizado.

Después de usar la bicicleta de asalto de forma regular, he notado que tengo una mejor resistencia cuando hago otras actividades, como las carreras al aire libre. Debido a que me gusta poder hacer el entrenamiento más efectivo en la menor cantidad de tiempo (soy una mujer ocupada, todos ustedes), la bicicleta de asalto es una gran opción de cardio para mí.

"Puedes hacer un entrenamiento realmente bueno en poco tiempo", dice Morse. "Puedes hacerlo porque funciona casi todos los músculos de tu cuerpo. No se puede decir eso sobre remar, girar o correr. Con el pedaleo, empujando y tirando, estás usando prácticamente todos los músculos y sientes que está agotando cuando lo estás haciendo bien."

En general, cuando se trata de la bicicleta de asalto, mi revisión es: 10/10 recomendaría. Aunque es extremadamente desafiante (probablemente la máquina cardiovascular más desafiante que he encontrado), es escalable para su nivel físico. También aprecio que sea una opción de bajo impacto para aquellos que buscan. Sin embargo, lo que más amo es lo logrado que me siento después de usarlo. Soy capital "P" caca después de cada entrenamiento, pero también siento que puedo enfrentarme al mundo ... tal vez no con mi cuerpo físico, pero con mis endorfinas.