Por qué la sombra de ojos Glitter es el refuerzo del estado de ánimo que todos necesitamos en este momento
Después de haber luchado con la depresión clínica y la ansiedad aguda durante más de una década, con brotes extremos en los últimos siete meses de cuarentena, mi rutina de maquillaje ha proporcionado una fácil picos. Es algo que esperar cada mañana, y para mí, un poco de brillo hace más que cubrir mis párpados. Si bien obviamente no va a conquistar mi depresión, hacer mi maquillaje aumenta mi estado de ánimo y me proporciona un sentido de empoderamiento, control, rutina y respiro. Según Mike Dow, Psyd, un reconocido psicoterapeuta y Nueva York Veces Autor más vendido, esta noción está respaldada científicamente. "Cuando las personas se sienten fuera de control o están experimentando imprevisibilidad, lo hacen mejor cuando pueden centrar su energía en las cosas dentro de su control", dice. Con un estudio de los CDC que informa que casi el 41 por ciento de los 5.470 encuestados experimentaron una "condición de salud mental o conductual" adversa como resultado de Covid-19, esta imprevisibilidad está en su momento más alto.
Al igual que hacer su cama o cepillarse los dientes, ponerse maquillaje por la mañana puede ayudar a crear una apariencia de regularidad muy necesaria, además de la sombra con poca luz de la puesta de sol divertido, en comparación con cepillarse los dientes o lavarse la cara. "Comprometerse con el yo [de uno] tiene efectos poderosos en el cerebro ... cualquier tipo de toque puede ayudar a liberar oxitocina, un tónico preventivo contra el estrés", dice. Y aunque vivimos en un momento en que el maquillaje no es necesariamente una necesidad, como el Dr. Dow señala: “Cuanto más se siente el autocuidado, cuanto más lo necesitamos."Y para mí, el momento es ahora.
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