Por qué Ecowellness podría ser el secreto para un nivel completamente nuevo de salud

A lo largo de los años, innumerables estudios han demostrado cuánto tiempo en la naturaleza pueden afectar su salud y bienestar general, ya sea mejorando su estado de ánimo o fortalecer su sistema inmunitario. Y ahora hay una palabra simple que agrupa perfectamente todos los beneficios de pasar tiempo al aire libre: Ecowellness.

Según un estudio publicado en el Revista de asesoramiento humanista, El concepto de ecodidad "abarca una sensación de apreciación, respeto y asombro de la naturaleza que puede contribuir al bienestar holístico."A lo grande también. Los investigadores estudiaron 749 participantes entre 19 y 84 años, observando las relaciones entre las medidas de ecodidad y el bienestar general. Descubrieron que tener una relación con la naturaleza, ya sea a través de pasar más tiempo al aire libre o ser apasionado por el medio ambiente, estaba vinculada con ayudar a los participantes a trabajar de manera más efectiva a través de desafíos, ser más creativos y mantenerse físicamente saludables.

Tener una relación con la naturaleza está vinculada con ayudar a los participantes a trabajar de manera más efectiva a través de desafíos, ser más creativos y mantenerse físicamente saludables.

En este estudio en particular, los investigadores encontraron que Ecowellness podría beneficiar enormemente a los que están en asesoramiento, pero parece ser un aspecto beneficioso del bienestar holístico para cualquier persona. "Este estudio proporciona una visión adicional de la posible importancia de ayudar a los clientes a identificar la actividad basada en la naturaleza a través de la cual pueden sentirse efectivas y más completas, incluida la diferencia positiva en el planeta", coautor del estudio Ryan F. Reese, PhD, dijo en un comunicado de prensa.

Ahora que se está calentando afuera, no hay mejor momento para hacer que la ecodidad sea parte de su propia vida. Haga caminar los fines de semana, hacer viajes a lugares de otro mundo en su lista de deseos e investigar formas de ayudar a combatir el calentamiento global. Cualquiera que sea el caso, esa conexión podría beneficiar su vida en más de un sentido.

Sí, puedes dormir totalmente en la naturaleza, y aquí hay ocho lugares soñadores para hacerlo. Y si no puede pasar el tiempo al aire libre con tanta frecuencia como desee, no se preocupe: aquí hay cinco formas fáciles de llevar la naturaleza en interiores.