¿Por qué mi cara se pone mucho más roja que la de todos los demás cuando hago ejercicio??

Use estos 8 consejos para ayudar a calmar su cara súper roja después de hacer ejercicio

1. Salpicar o rociar su cara con agua fría durante un entrenamiento.
En lugar de desplazarse a través de su teléfono a mitad de trabajo como un descanso, salpique un poco de agua en su cara para ayudar a combatir el enrojecimiento.

"Este es un gran consejo para evitar el enrojecimiento facial después de un entrenamiento por completo", Dr. Solomon dice. "Durante su entrenamiento, rocíe o salpique agua fría en su cara para ayudar a su cuerpo a enfriarse y calmar la circulación. El sudor que produce cuando hace ejercicio ya está tratando de hacer esto por usted, pero un toque de agua fría llevará este proceso de enfriamiento un paso más allá."

2. Use una compresa fría y una crema hidratante después de un entrenamiento.
Además de los lazos de cabello adicionales y el desodorante, considere empacar una toallita en su bolsa de entrenamiento. Tu piel te lo agradecerá por ello. "Aplicar una toallita fría y húmeda en la cara después de hacer ejercicio aliviará la opresión alrededor de la piel y reducirá el enrojecimiento antes de limpiar la cara", "Dr. Soloman dice. "Siga esto con una suave humectante sin parabeno que nutrirá la piel y ayudará a calmar la inflamación."

3. Use una limpieza de limpieza.
La próxima vez que compre, haga una parada rápida por el pasillo de cuidado de la piel para recoger un paquete de toallitas de limpieza. "Hay muchas toallitas de limpieza excelentes en el mercado en este momento para ayudar a reducir el enrojecimiento y refrescar la piel después del entrenamiento", Dr. Soloman dice. "Llevarse la cara con una toallita de limpieza a base de aloe vera ayudará a calmar todo y evitará una mayor irritación."

4. Evite el alcohol y los alimentos picantes.
No son solo sus entrenamientos los que están causando enrojecimiento facial, también es lo que haces después Dejas el gimnasio.

"Si desea reducir el enrojecimiento facial, es esencial evitar cosas que pueden causar o agravar la inflamación", Dr. Soloman dice. "El exceso de alcohol puede desencadenar la misma respuesta en sus vasos sanguíneos cuando hace ejercicio, lo que hace que la inflamación sea visible en su piel, especialmente en su cara. Lo mismo ocurre con los alimentos picantes. Dilatan los capilares debajo de su piel, lo que hace que el enrojecimiento facial sea más notable."

5. Agregue Aloe Vera a su rutina de cuidado de la piel.
Tener toallitas de limpieza infundidas con aloe vera puede ayudar a combatir el enrojecimiento después de hacer ejercicio, pero agregar la planta relajante a su rutina diaria también puede hacer maravillas.

"El enrojecimiento facial suele ser un indicador de inflamación o irritación, por lo que enjabonarse con un aloe vera o humectante a base de aloe puede ayudar a reducir su apariencia", Dr. Soloman dice. "Sus propiedades curativas ayudan a reducir el enrojecimiento, reponer la piel y promover el crecimiento celular. Si eres alguien que se sonroja más que la mayoría, sugiero usar aloe vera en la piel diariamente."

6. Trate de no exfoliar con demasiada frecuencia.
Sí, sí, exfoliante hace que tu piel se sienta asombroso. Desafortunadamente, si trata con el enrojecimiento facial regularmente, es mejor mantenerlo al mínimo. "Exfoliar es una excelente manera de deshacerse de la cara de la piel muerta, pero es fácil ir por la borda", Dr. Soloman dice. "Si eres propenso al enrojecimiento o tienes una piel sensible, exfolia tu piel con moderación y se adhiere a los exfoliantes químicos."

7. Agarra la crema de hidrocortisona.
Si su enrojecimiento facial no se moverá, es posible que tenga que traer las grandes armas. Y con eso me refiero a la crema de hidrocortisona. "Se usa una crema de esteroides tópicas de hidrocortisona para tratar el enrojecimiento, la hinchazón y otras afecciones de la piel irritantes", Dr. Soloman explica. "Aplique una pequeña cantidad de un esteroide de hidrocortisona del 1 por ciento de venta libre a las áreas afectadas diariamente para ver visiblemente menos piel roja."

8. Prueba con láser o terapia ligera.
Si bien los tratamientos naturales son excelentes, también puede combatir el enrojecimiento facial con el láser o la terapia de luz. Solo se necesitan un par de tratamientos para ver resultados.

"La terapia con láser o luz puede ayudar a reducir la visibilidad de los vasos sanguíneos, el enrojecimiento y el engrosamiento de la piel. Las longitudes de onda del láser vascular se dirigen a los vasos sanguíneos y aumentan el calor, haciendo que se descompongan y se desintegren, mientras promueven la reparación y el crecimiento del colágeno, "Dr. Soloman dice. "Los pacientes pueden ver entre una disminución del 50 al 75 por ciento en la apariencia de enrojecimiento justo después de los dos primeros tratamientos. El láser de tinte de pulso, como el láser VBEAM, es una excelente opción de tratamiento para alguien con rosácea leve a moderada o enrojecimiento facial crónico."

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