Cuando se trata de fitness, tu ADN no es tan importante como crees

Al final de cada período, los investigadores midieron dos cosas: sus capacidades aeróbicas y fuerza muscular. Y a pesar de que los gemelos hicieron el mismo programa exacto juntos durante meses, no siempre tuvieron los mismos resultados, mostrando que los genes de los investigadores no juegan un papel tan grande como se pensó anteriormente. Incluso los gemelos idénticos tuvieron resultados muy diferentes, lo que demuestra que si un tipo particular de capacitación funciona para otra persona, aún podría no ser la mejor opción para usted, incluso si es alguien con quien comparte ADN.

Si alguna vez te has desanimado porque has estado haciendo la misma clase de HIIT virtual que tu mejor amiga, pero ella está viendo resultados locos, mientras no sientes que estás obteniendo mucho de eso, cambia las cosas. Cuando encuentre el programa adecuado para usted, su cuerpo le hará saber.