Lo que los expertos en amistad quieren que sepas sobre 'ingrabar' a un ex amigo

Sin embargo, ese último bit de responsabilidad es clave. Después de todo, regresar a tu posición como amigo de alguien no es tan simple como agitar tu varita mágica y ingoba y saltar de nuevo donde lo dejaste. A saber, solo aparecer de nuevo no "dar derecho Usted a su comprensión, su perdón o su deseo de reiniciar la relación ", dice la experta en amistad Danielle Bayard Jackson.

Ser lo más justo posible para este amigo a quien, de hecho, fantasma, sabe que la responsabilidad está sobre ti para una explicación de por qué desapareció y por qué estás volviendo a la foto ahora, dice Jackson. Sin estas piezas importantes, desglosar al azar a un amigo es tan unilateral y potencialmente dañino de una decisión como fantasmarlas al azar fue en primer lugar.

A continuación, los expertos en amistad comparten cómo determinar si es una opción sabia para desglose a un ex amigo, y cuando lo es, cómo hacerlo respetuosamente.

Cuando no es una gran idea inghost a un ex amigo

Puede parecer extraño incluso considerar ingracionar a un amigo a quien le has fantasma debido a su mal comportamiento o simplemente algún nivel de profunda incompatibilidad, pero la nostalgia o el sentimentalismo puede ser una fuerza poderosa. Aun así, esa no es una razón suficiente solo para desglosar.

"Digamos que fantasmas a un amigo debido a una dinámica emocional tóxica que no funcionó para usted o por algún delito atroz que cometieron, y luego está mirando sus viejas fotos, y usted dice: 'Bueno, nosotros, nosotros lo pasé bien, así que tal vez debería llegar a la salida '", dice Jackson. Si bien es natural extrañar a alguien a quien ha dejado ir, esa emoción no siempre indica la necesidad de reconciliarse, dice. "Tienes que preguntarte realmente: '¿Tengo alguna evidencia de que las cosas serían diferentes si volviera a ellas??'Vuelva a visitar el viejo usted y donde estuvo mental y emocionalmente cuando tomó la decisión de retirar la comunicación, y pregúntese:' Haga esas razones todavía existen hoy?"

Si nada ha cambiado en ti o en tu antiguo amigo para que la amistad sea más sostenible la segunda ronda, inhartar al amigo probablemente no sería un buen llamado para ninguno de los dos. No solo te estás devolviendo a una posición poco saludable, sino que estás sometiendo a tu amigo a la misma. "Si no fuera una buena amistad, esta persona no necesariamente quiera saber de usted", dice el Dr. Franco. "Quieres estar seguro de que al ingracionar, no solo te obligarías a ellos."

A menudo, el deseo de reabastecer una amistad no tan genial podría surgir más de su estado mental personal que de lo que la amistad tiene para ofrecer, de todos modos. "Si estás solo, eso podría empujarte a pasar a relaciones que no son tan buenas para ti", dice el Dr. Franco. "Entonces, si te sientes así, probablemente no sea el momento de descifrar porque tu deseo de volver a comprometerse está nublado por tu soledad, lo que puede evitar que vea si la relación fue realmente buena en primer lugar."

El caso para el injusticia

Es solo una buena idea inGtar. Por ejemplo, si usted o su amigo han experimentado un cambio significativo de la vida desde el fantasma, o tal vez su decisión de fantasma realmente tuvo poco o nada que ver con el amigo, el inhabilitación podría ser justo lo que ambos necesitan para obtener el cierre o incluso reiniciar la amistad.

"Tal vez no tenías el ancho de banda para la amistad, pero no dijiste eso. Esa ambigüedad es lo que realmente tiende a dañar a las personas, porque tenemos muchos problemas para llorar las ambigüedades." -Dr. Franco

"Tal vez solo estabas pasando por mucho, y no tenías el ancho de banda para la amistad, pero en ese momento, no dijiste eso", dice el Dr. Franco. "Esa ambigüedad es lo que realmente tiende a dañar a las personas porque tenemos muchos problemas para llorar las ambigüedades. En este caso, el injusticia puede ser el primer paso para curar y reconciliar lo que de otro modo era una buena amistad."

Cómo hacer el injusticia y volver a ponerse en contacto con un ex amigo

1. Disculparse y tomar responsabilidad

No importa cuán molesto sea la razón de su fantasma, puede parecerle o cuánto haya lamentado la pérdida de la amistad, su ex amigo fantasma sin lugar a dudas llegó a un peor final del palo. Como resultado, su primer paso en el injusto debe ser una disculpa con un reconocimiento del daño que puede haber causado, dice el Dr. Franco: "Una buena manera de desglosar podría ser decir: 'Oye, estaba pensando en ti y en cómo no había respondido en el pasado. Lo siento mucho. Si estás abierto a ello, me encantaría compartir lo que pasó. Muchas gracias por considerar."

En ese punto, si responden, prepárate para, de hecho, abordar las razones por las que te fue. "Recuerde que nadie está cuestionando la validez de cualquier razón", dice Jackson. "Si se trataba de un problema de salud mental, o si estaba atrapado en la angustia financiera, o si estaba quemado en el trabajo, o era un problema dentro de la amistad que no sabía cómo comunicarse al momento de todo. Eso es válido, pero es necesario decirlo."

Esto abre la puerta a la reconectación, ya sea solo para alcanzar el cierre para ambas partes, para revivir la relación tal como era o crear una nueva versión de una amistad entre ustedes dos.

2. Eliminar la mayor ambigüedad posible sobre por qué Estás injustificando

Después de que obtengan claridad sobre por qué desapareciste, tu ex amigo se preguntará: ¿Por qué estás de vuelta ahora?? Y esa es otra área para ser directa, dice Jackson. "Si le enviara un mensaje de texto a un amigo, había fantasma y simplemente dijera: 'Oye, he estado pensando en ti y quiero volver a conectarme:' Van a pensar, 'qué está pasando?'Y' ¿Quieres algo de mi? ¿Te estás acercando porque quieres disculparte, o estás tratando de volver a pasar el rato??"Esta es la razón por la cual una parte clave de inhabilitar a un amigo es" hacer el acto generoso de dejar en claro por qué reinician la comunicación ", dice Jackson.

Si la razón es una amistad renovada, también asegúrese de describir por qué cree que las cosas funcionarán más bien en este segundo intento, dice Jackson. Por ejemplo, si fantasma al amigo porque estaba abrumado con las obligaciones laborales o familiares en ese momento, podría describir cómo manejaría eso de manera diferente en el futuro, como en: "Si eso sucede nuevamente, me aseguraré de Programe un mensaje de texto o correo electrónico por la noche para que sepa que no te estoy ignorando "o" Presentaré un punto de iniciar entregas adicionales cada vez que mi horario se aclare."En cualquier caso, es útil proporcionarle algo de tranquilidad al amigo fantasma de que no volverá a suceder, dice Jackson.

3. Evite la actitud defensiva

Su razón para ofrecer una explicación para el fantasma no es una excusa o defensa para sus acciones, sino como un camino para el cierre de la persona que queda colgando. Como resultado, es importante no meterse en el territorio de una explicación excesiva tanto que parece que está más interesado en limpiar su nombre que volver a conectar o ayudar a su amigo a seguir adelante. "Debes dejar algo de espacio para que sientan lo que duele, tristeza o indignidad que sienten", dice Jackson.

En la misma línea, ciertamente no cambie la culpa a su amigo por el hecho de que los fantasma, dice el Dr. Franco. "Incluso si jugaran un papel en el conflicto, tomaste la decisión de manejarlo de una manera que no fuera directa o por adelantado, y no importa lo que hizo tu amigo, debes asumir la responsabilidad de esa decisión y el daño que podría han causado."

4. Reconocer que pueden no darte la bienvenida de nuevo en su vida

Si bien está dentro de su poder de inmersión y hacerlo con el máximo respeto por un ex amigo y amistad, ningún comportamiento ingracto le da un control total sobre cómo responde el Ghostee. "De hecho, hay consecuencias para nuestros comportamientos cuando no actuamos amablemente y moralmente a nuestros amigos", dice el Dr. Franco. Incluso el injusticia más honesto y explicativo puede no llevar a un amigo en particular a querer que vuelvas en su vida, y está bien, agrega, agrega.

Tal vez no respondan a su mensaje en absoluto, o tal vez respondan declinando su invitación para volver a conectarse, ya sea porque todavía están enojados o molestos, o simplemente no les importa lo suficiente como para volver a comprometerse. En cualquiera de estos escenarios, es importante no impulsar el asunto y respetar su decisión, dice el Dr. Franco. Como saben muy bien, una amistad solo tiene éxito si todas las partes involucradas se invierten mutuamente, de todos modos.