¿Qué significa si mis piernas se pica cuando corro??

Una vez que sus músculos realmente cultivan más vasos sanguíneos para acomodar su nueva rutina de carrera y dejar que el flujo sanguíneo más fácilmente, su cuerpo recibirá el mensaje de que esta cantidad de flujo sanguíneo es normal, y la irritación debe disminuir.

Posible razón #2: Estás teniendo una reacción alérgica

La siguiente razón es más externa. Es posible que pueda tener una respuesta alérgica a su ropa o al detergente para la ropa. El sudor puede incluso exacerbar esta respuesta.

Dr. Laskowski dice que también hay una condición real llamada urticaris inducida por el ejercicio. En este caso, su cuerpo está teniendo una reacción al ejercicio. Los síntomas de la afección incluyen picazón y el desarrollo de colmenas y "una sensación de calor" provocada por el ejercicio.

Cómo lidiar con las piernas con picazón

Por supuesto, saber lo que podría estar pasando es solo la mitad de la batalla. ¿Qué puedes hacer realmente al respecto?? Primero, querrá descartar que su ropa es parte del problema, así que intente cambiar su equipo de rodaje (idealmente para algo que se quita el sudor) y experimentar con un suave detergente de lavandería.

Si es simplemente la novedad de su hábito de correr lo que está causando el problema, el tiempo es su mejor amigo. Una vez que te acostumbres más a la actividad, los síntomas deben disminuir. Si no, consulte a su médico o un especialista en alergias para el tratamiento, lo que podría implicar el uso de un antihistamínico.

Mientras tanto, Dr. Laskowski dice que "una rutina de ejercicio regular es una de las mejores maneras de evitar la picazón del corredor y reducir su intensidad."Si experimenta picazón, disminuye la velocidad o tal vez incluso esté de acuerdo con tomarse un descanso hasta el día siguiente.

Quizás lo más difícil de todo, trate de no rascar! Puede proporcionar un alivio temporal, pero causará una reacción química en su cerebro que finalmente hace que la picazón se sienta peor. Eek! En su lugar, use hielo o cremas como cortisona y aloe vera.

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